Второй день на лепестках. Вчера рыбный прошел нормально(но кушать хотелось). Сегодня -овощной. Идет на УРА.
Вопрос... ПАНИКА-ПАНИКА...там будет и творожный, а я творог ненавижу. И ведь сдабривать ничем нельзя. Девочки, есть такие же как и я? Как выкрутились?
Второй день на лепестках. Вчера рыбный прошел нормально(но кушать хотелось). Сегодня -овощной. Идет на УРА. Вопрос... ПАНИКА-ПАНИКА...там будет и творожный, а я творог ненавижу. И ведь сдабривать ничем нельзя. Девочки, есть такие же как и я? Как выкрутились?
Читать полностью
Я когда-то тоже пробовала эту диету и тоже ненавижу творог)))
Но у меня всегда есть сиропы безкалорийные от Фитпарада, ими и поливала обильненько))).
Может, и не по правилам, но иначе бы в жизни не пропихнула в себя пустой творог
Кстати, а мне диета не подошла из-за фруктового дня. Желудок разболелся, капец просто((( Так и бросила её...
Я тоже сходида на фруктовом. А творог можно с зеленью и молочкой.
Я в прошлый раз просто заменяла творожный на еще один белковый ( я не могу наедаться творогом, вот и было два рыбных)
я на лепесткая не была никогда столь категорична.....из творога делала запеканку,пару ложек сметаны и яйцо за день не повредит точно,зато вкуснее чем просто сухой творог.в куриный и рыбный-добавляла зелень обязательно.в питьевой блендерила фрукты и разбавляла водой)
главное результат же!лучше "смягчить" еду,чем потом она будет тошноту вызывать!
Я тоже вникаю сейчас. По сути 6 лепестков-чередование. День белки, день -углеводы. Ну не смогя я голый творог весь день есть. Сорвусь. Лучше я ту же филейку на пару съем. Не тонну жде...
Я тоже творог не люблю, особенно пустой , но нашла выход для себя! Беру обезжиренный творог грамм 70-100, смешиваю его с яйцом в тарелке, подсаливаю и в микроволновку минуты на 3. Получается что-то типа омлета с сырным привкусом, не знающий даже и не скажет что там творог. Мне нравится - вкусно
Полагаю, что творог выбран как самый идеальный источник белка. Творог содержит казеин, который долго усваивается организмом и даёт чувство насыщения. Белок из мяса гораздо тяжелее усваивается и в меньшей степени. На лепестках организм находится в состоянии стресса, поэтому лучше давать ему наиболее легкоусваиваемую пищу
В каждом дне рекомендована и обязательна зелень - много!
Петрушка, укроп, кинза, зеленый лук.
Притовьте пасту из творога с большим количеством зелени, немного соли и перца, скатайте шарики, уложите на тарелку, сверху еще посыпьте специями и зеленью.
Если уж немного нарушать, можно приготовить запеканку с 1 яичным белком, отрубями и заменителем сахара. Отруби всего лишь баласт, проходит насквозь без существенных изменений...))
И в творожный день можно использовать молоко и кисломолочные продукты. Хорошо насыщает кофе и чай с молоком, натуральный йогурт, кефир, ряженка.
Удачи!
Как же я люблю творог!!! А вот каши и овощи на лепестках всегда вызывали ПЛЮС... Творог ела с зеленью, делала из белка яичного и ложки отрубей запеканку и вечером разбавляла кефиром))
Но у меня всегда есть сиропы безкалорийные от Фитпарада, ими и поливала обильненько))).
Может, и не по правилам, но иначе бы в жизни не пропихнула в себя пустой творог
Кстати, а мне диета не подошла из-за фруктового дня. Желудок разболелся, капец просто((( Так и бросила её...
Я в прошлый раз просто заменяла творожный на еще один белковый ( я не могу наедаться творогом, вот и было два рыбных)
главное результат же!лучше "смягчить" еду,чем потом она будет тошноту вызывать!
Петрушка, укроп, кинза, зеленый лук.
Притовьте пасту из творога с большим количеством зелени, немного соли и перца, скатайте шарики, уложите на тарелку, сверху еще посыпьте специями и зеленью.
Если уж немного нарушать, можно приготовить запеканку с 1 яичным белком, отрубями и заменителем сахара. Отруби всего лишь баласт, проходит насквозь без существенных изменений...))
И в творожный день можно использовать молоко и кисломолочные продукты. Хорошо насыщает кофе и чай с молоком, натуральный йогурт, кефир, ряженка.
Удачи!