Добрый вечер девочки, заглядывающие в мой дневничок!
Воскресенье, время отчета прошедшей недели и составление планов на будущую!
За неделю отвес 300г, как раз ровно столько сколько в моем режиме постройнения
Из нагрузки ушли уличные тренажеры - заниматься то хорошо, но назад бежать надо вприпрыжку, пока осталась по утрам скандинавская ходьба, вечерний моцион, в общей сложности от 8 до 10 км каждый день. Велотренажер задействован на этой неделе был 6 раз 10 км за 32 минуты интервальной езды. Сегодня были гости и я собираюсь 20 км проехать на своем друге, так как прогулка была маленькой.
Ну и мои графики и таблички с анализом - медленно, но в нужном направлении
Неделя
Нарастающим
Желаю всем исполнения желаний!
Добрый вечер девочки, заглядывающие в мой дневничок! 
Сегодня мне друг велотренажер
Спасибо, Валюша за красотульку!
это на даче росли на Камчатке
На первой табличке все просто - всю неделю кушала на 1963 ккал, схудула на 300 г - плановый у меня такой отвес должен быть
А на второй - нарастающая...да ты смеёшься на до мной - я знаю
Молодец!!!
Сначала жкспериментируешь, а потом худеешь в удовольствие
Ты тоже молодец- в правильном направлении идёшь!
Мы как в басне - за что кукушка хвалит петуха - за то что хвалит он кукушку
Переезд на материк... с 87 кг начало нового этапа
Как по твоему быстро уходило? а назад вернулось?