Осенний пк - 33

Всем привет!

Вес: 65.8 кг (минус 700 гр)

Завтрак
Сырник, хлеб с маслом и сыром, кофе.



Перекус
Не могла устоять от свежекупленной сайки, сыр, капучино.



Обед
Филе куриное, тушёное с чечевицей и морковью, хлебцы.
Думала, как у Леночки (zolotaia) сделать суп-пюре, но с зелёной чечевицей боялась цвет будет не красивый. В общем, так тоже очень вкусно и сытно.



Перекус
Арбуз.



Ужин
Скумбрия с овощами, хлебцы. Каааак было вкусно!
Скумбрию почистить, посолить, поперчить. Укладывать в форму чередуя с луком и помидором. Сверху чуть йогурта. За 5 мин до окончания - чуть сыра. Запекать в духовке около 30 мин при 180.



Итого по калориям: 1318, б - 113, ж - 48, у - 131.

Всем

Тэги:  ПП и ПК

Рейтинг:  +12
Marium
12 октября в 19:29 1 236 18


Дневник Marium:



Комментарии:


12 октября в 19:42
+2
Все так аппетитно и вкусно!И отвес-отличный!Молодец!

(автор поста)
13 октября в 8:39
+2
Спасибо!

12 октября в 20:15
+2
Отвес прям как у меня 700г.

А что такое сайки? вот честно не знаю,что это

(автор поста)
13 октября в 8:57
+1
Спасибо!
Сайка - это батон, по вкусу напоминающий булку.

12 октября в 22:08
+2
65.8 кг (минус 700 гр)
отвес то продолжается?))) шикардос!!
Пожалуй с утра то ж бутер схрумкаю с масломмм и кофе сладкий замучу с молокомс)))а так я редко пью кофе,т.к.пью его ток сладким))и с молоком))и я к нему в принципе оказалась равнодушным и нравится запах)) вот к колбасе бы так быть равнодушной...

(автор поста)
13 октября в 8:55
+1
Спасибо, Олеся! Сегодня 200 гр вернулись, я арбуз доедала с детьми на ночь глядя.
Для меня кофе - это привычка. Я обожаю его запах с утра!
Мне на душе, что ль, спокойнее становится. Это самовнушение.

13 октября в 15:41
+2
Это самовнушение
таки точно говоришь оно самое))
Вот и мне запах нрав а пить...не то
А вот кольасу и нюхать нрав и есть
Да еще и с булкой твоей
Ну не знаю...уж 2 года я пытаюсь хулеть и тиа быть на пп,а мысль о колбасе не уходит

(автор поста)
13 октября в 19:41
0
У каждого своё. Я вот не могу устоять от свежей булочки или хлеба. Нюхала бы и нюхала....в магазинах обхожу стороной эти отделы.

13 октября в 22:38
+2
Дык и я нюхач(объедач) по.булочкам.. .и колбасе))с булочкой+майонезикомммм мммм
Блин...
Зашла в ночь то

(автор поста)
14 октября в 12:12
+1

13 октября в 6:01
+2
Глядишь и меня скоро догонишь, а то и перегонишь С отвесищем, Машунь
Скумбрияяяяя, ммммм

(автор поста)
13 октября в 9:02
+2
Спасибо!
Мне хотя бы догнать! Хотя нет! Ты больше не скидывай, а лучше набери немного, тогда догоню.
Какая вкусная получилась скумбрия. Лук с помидором, прям, так хорошо подходят по вкусу. Даже муж оценил, который рыбу есть только в жаренном виде и без овощей.

13 октября в 9:43
+1
Marium пишет:
Ты больше не скидывай, а лучше набери немного, тогда догоню.
Какая хитруля Сегодня вечером гости, так что так и будет скорей всего
А мой ест все, что я готовлю А рыбу вообще любую и в любом виде

(автор поста)
13 октября в 19:43
+1
Гости - это хорошо! Общение, угощение - лепота!

14 октября в 6:12
+1
Так и было

(автор поста)
14 октября в 12:12
+1

14 октября в 12:27
+1

(автор поста)
14 октября в 12:54
+1


Оставить свой комментарий


Статусы:

Опаснее всего для вашей репутации - те слова,которые вы говорите в ее защиту.

Рожденная летом
1 час назад
FilippenaК 1 января 80 кг!
Бегущая по радугеЖизнь — как езда на велосипеде: если тебе тяжело, — значит ты идёшь на подъём
dinara z 96я за ЖИЗНЬ!
vika kurajХорошее настроение - это когда придурки не бесят, а веселят)))
Юлия Гавро10 дней после родов)
АНИКА8Я СТРОЙНЕЮ!!!
АлисияяЯ стану лучше! В первую очередь для себя.
FreeStyle Victory«Обличи разумного – он тебя возлюбит, не обличай безумного – он тебя возненавидит».
ЛёТя14.12. начало

Все статусы

Наши рассылки:

еженедельная