Осенний пк - 33

Всем привет!

Вес: 65.8 кг (минус 700 гр)

Завтрак
Сырник, хлеб с маслом и сыром, кофе.



Перекус
Не могла устоять от свежекупленной сайки, сыр, капучино.



Обед
Филе куриное, тушёное с чечевицей и морковью, хлебцы.
Думала, как у Леночки (zolotaia) сделать суп-пюре, но с зелёной чечевицей боялась цвет будет не красивый. В общем, так тоже очень вкусно и сытно.



Перекус
Арбуз.



Ужин
Скумбрия с овощами, хлебцы. Каааак было вкусно!
Скумбрию почистить, посолить, поперчить. Укладывать в форму чередуя с луком и помидором. Сверху чуть йогурта. За 5 мин до окончания - чуть сыра. Запекать в духовке около 30 мин при 180.



Итого по калориям: 1318, б - 113, ж - 48, у - 131.

Всем

Тэги:  ПП и ПК

Рейтинг:  +12
Marium
12 октября 2017 года 1 239 18


Дневник Marium:



Комментарии:


12 октября 2017 года
+2
Все так аппетитно и вкусно!И отвес-отличный!Молодец!

(автор поста)
13 октября 2017 года
+2
Спасибо!

12 октября 2017 года
+2
Отвес прям как у меня 700г.

А что такое сайки? вот честно не знаю,что это

(автор поста)
13 октября 2017 года
+1
Спасибо!
Сайка - это батон, по вкусу напоминающий булку.

12 октября 2017 года
+2
65.8 кг (минус 700 гр)
отвес то продолжается?))) шикардос!!
Пожалуй с утра то ж бутер схрумкаю с масломмм и кофе сладкий замучу с молокомс)))а так я редко пью кофе,т.к.пью его ток сладким))и с молоком))и я к нему в принципе оказалась равнодушным и нравится запах)) вот к колбасе бы так быть равнодушной...

(автор поста)
13 октября 2017 года
+1
Спасибо, Олеся! Сегодня 200 гр вернулись, я арбуз доедала с детьми на ночь глядя.
Для меня кофе - это привычка. Я обожаю его запах с утра!
Мне на душе, что ль, спокойнее становится. Это самовнушение.

13 октября 2017 года
+2
Это самовнушение
таки точно говоришь оно самое))
Вот и мне запах нрав а пить...не то
А вот кольасу и нюхать нрав и есть
Да еще и с булкой твоей
Ну не знаю...уж 2 года я пытаюсь хулеть и тиа быть на пп,а мысль о колбасе не уходит

(автор поста)
13 октября 2017 года
0
У каждого своё. Я вот не могу устоять от свежей булочки или хлеба. Нюхала бы и нюхала....в магазинах обхожу стороной эти отделы.

13 октября 2017 года
+2
Дык и я нюхач(объедач) по.булочкам.. .и колбасе))с булочкой+майонезикомммм мммм
Блин...
Зашла в ночь то

(автор поста)
14 октября 2017 года
+1

13 октября 2017 года
+2
Глядишь и меня скоро догонишь, а то и перегонишь С отвесищем, Машунь
Скумбрияяяяя, ммммм

(автор поста)
13 октября 2017 года
+2
Спасибо!
Мне хотя бы догнать! Хотя нет! Ты больше не скидывай, а лучше набери немного, тогда догоню.
Какая вкусная получилась скумбрия. Лук с помидором, прям, так хорошо подходят по вкусу. Даже муж оценил, который рыбу есть только в жаренном виде и без овощей.

13 октября 2017 года
+1
Marium пишет:
Ты больше не скидывай, а лучше набери немного, тогда догоню.
Какая хитруля Сегодня вечером гости, так что так и будет скорей всего
А мой ест все, что я готовлю А рыбу вообще любую и в любом виде

(автор поста)
13 октября 2017 года
+1
Гости - это хорошо! Общение, угощение - лепота!

14 октября 2017 года
+1
Так и было

(автор поста)
14 октября 2017 года
+1

14 октября 2017 года
+1

(автор поста)
14 октября 2017 года
+1


Оставить свой комментарий


Статусы:

Боюсь еду)

ursunata1982
2 часа назад
svetikkkkkЯ ем, чтобы жить! А некоторые живут, чтобы есть!
belochka zimaЕсли внутри у тебя всё в порядке, то и снаружи всё встанет на свои места.
Снег в маеЧем сильнее мощь камня, брошенного в воду, тем больше рябь от него
Тане4ка_КарпенкоСнова на Дюкане. День 4
iolanta ionovaДирижабль нынче не в моде!
ieliena fiedorchuk 78Вперед!ни шагу назад.
ЯсонияМеньше вкусняшки - стройнее ляжки!
Я-ангелНу вот и пост
МиукHappiness in the madness

Все статусы

Наши рассылки:

еженедельная