Дорогие мои красавицы, помогите найти клуб или группу действующую в Диетс, для беременных. Уже месяц блуждаю если что и нахожу то уже совсем старенькие или уже затухшие клубы. А так хочется взять пример с тех кто в положении и поддерживает фигуру. А то я уже в холодец превращаюсь ни как себя в руки взять не могу... Мне как то в компании сподручнее..
Дорогие мои красавицы, помогите найти клуб или группу действующую в Диетс, для беременных. Уже месяц блуждаю если что и нахожу то уже совсем старенькие или уже затухшие клубы. А так хочется взять пример с тех кто в положении и поддерживает фигуру. А то я уже в холодец превращаюсь ни как себя в руки взять не могу... Мне как то в компании сподручнее..
Читать полностью
Стол номер 9 и все по 4 ложки. Сахар замерять 4 раза в день. На тощак должно быть не меньше 3,7 и не больше 5. И ровно через час (потому как через это время самый пик подъема сахара в крови) после завтрака, обеда и ужина. Прказатели должны быть не больше 7. Если показатель больше 7 то этот сахар уже попадает ребенку и это плохо. А если сахар скачет выше 7 даже при соблюдении диеты, то это уже к врачу и срочно.
Я меряла сахар каждый день, записывала в блокнотик а потом врачу показывала.
Я меряла сахар каждый день, записывала в блокнотик а потом врачу показывала.