Привет, Диетс!
Подходит к концу понедельник. Он был не сказать, чтобы сильно тяжелый, но и не легкий.
Утром взвешалась, и была удивлена, за 3 дня отвес 3,5 кг.
Но у меня часто так бывает, вес прибавляется во время ПМС, после резко снижается. И в первые дни ПП всегда вес быстро начинает уходить, потом медленнее.
Тем не менее, как и обещала, сделала себе подарок за первые, сброшенные 3 кг. С утра сходила и купила скраб, термо-маску и разглаживающее масло для тела.
И все уже опробовала после тренировки. Скраб просто божественно пахнет шоколадом, и расходуется экономно, термо-маска имеет обычный согревающий эффект, но тоже понравилась, масло приятно пахнет и, действительно, хорошо увлажняет.
Утро было хорошим, потом было много домашних хлопот, всех накормила завтраком, заправила все кровати, погладила одежду, приготовила обед. Вечером сходила на силовую тренировку. Пришла домой, а муж расстроенный, проблемы на работе. И это отражается на нашем финансовом состоянии. Придется урезать некоторые статьи расходов. И в том числе расходы на фитнес-зал. А мне так нравилось ходить туда. Ну, да ладно, пока буду тренироваться дома, скачаю видео и буду заниматься.
Отчет по питанию:
Завтрак: не меняется уже третий день, доедаю фруктовый пирог (муж выпечку не ест, детям еще не даем такое). И снова пила кофе утром, опять не выспалась, а кофе хорошо бодрит.
Обед: Омлет из двух яиц, овощи, зелень, две желейные конфеты, виноград, цикорий с молоком.
Полдник: мороженое.
Ужин: творог 5% + ряженка, индейка, приготовленная на пару, огурец, травяной чай.
Через час после тренировки: протеиновый коктейль.
За 3 часа до сна: пара кружек чая с молоком, сыр «Моцарелла».
Всем удачи и терпения на пути к стройности!
Замечательное правило
Все наладится
Спасибо! Очень надеюсь.
Поздравляю
Я вообще подумала, что это со 100-120 кг отвалилось.
Глянула в профиль - ан нет : от 62
Завидую белой завистью