Доброе утро, всем заглядывающим!
Забросила я свой дневник, все же лето с насыщенными днями в реале оставляет мало времени на писанину
Но сегодня с утра до прогулки решила поделиться радостью и «промотивировать» уставших в пути за стройностью
Ждала когда будет на весах минус 10кг...проскочила я эту красивую цифру
на весах минус 10 кг и 300 г
Все меня читающие знают: я считаю калории (мой коридор 1800-2000 ккал), занимаюсь скандинавской ходьбой, езжу на велосипеде, и было плавание в озере. Так что я ещё один пример, что ПП и физическая нагрузка даже в моем возрасте дают результаты, а то что медленно, так нам «девочкам» надо, чтобы кожа успевала подтянуться
Желаю всем исполнения задуманного и пусть мечты сбываются!!!
Ещё раз респект и уважуха!
Да, чувство очень приятное
Сама себя завважала
С десяткой!
С одним я не согласна -- девочки в кавычках почему?
Да в душе я так и осталась девочкой и даже без кавычек
потому и за девочек без кавычек!
Рада за тебя очень!
Я вот не смогла удержать свои 69 кг - характер слабый, поблажки себе все время даю, но Слава Богу, что опомнилась и снова начала работать над ошибками!
Многие скажут:ой с февраля да 10 кг...а сами годами планирую "блиц-криги"и -ничегошеньки...
Да я тоже считаю, что так лучше, без голода, запретов... просто здравый смысл в подборе пищи и учёт
К новому году ещё 5-6 кг следят и буду смотреть сколько ещё у меня лишнего будет
Заглянула к тебе в профиль, параметры у нас с тобой почти одинаковые, возраст не увидела только
Я знаю почему ты не можешь осилить свои 3 кг
А по возрасту я немного старше.
После Дюкана здоровье нормально? я выпечку одно время часто делала Дюкановскую, но при этом не стройнела
Спокойной ночи
Браво! Умница!!!
Медленно - но верно!!!
Вот такой тебе белоснежный подарочек!
Спасибо
Гадаю, что это?
С новой аватаркой!!!
и тебе цветочек от меня
ОЧень шикарный результат!!мои поздравления!!
Умничка!!!давай дальше вперед и с песней!!
Плюсы закончились
Спасибо за красотку
Отличный результат!
Супер-программа!
Цветы необыкновенные!!!
У нас весь город в цветах
Очень красиво, просто дух захватывает
А город весь в цвету с весны до зимы!
Восхищаюсь!!!
Вот цветок из отпуска растет на 2000м высоте над уровнем моря ,обдуваемый ветрами от других тысячников под горным палящим солнцем и др.условий,а цветет!!!!
Цветок изумительный, я если найду выложу такую же живучую красоту с перевала на вулкан Мутновский