День 9

Всем привет, девочки. Вчера был отличный день. Утром весы показали 78 кг (-500 г) Ура ура ура Днем пошли с мужем, сынулей и кумой к речке, устроили мини пикничок в сосновом лесу. Красота, природа, солнышко, птички поют, водичка журчит По питанию вчера немножко расслабилась, но думаю, привеса не будет, потому что много гуляли.
на завтрак - банан, йогурт, твердый сыр, печенье день-ночь 3 шт
перекус - чай, сыр, конфетки грильяж 3 шт
обед на природе - сарделька на костре 1 шт, кетчуп, кусочек цельного хлеба, овощи (помидор, перец), пиво белое 1 стаканчик и дыня
на ужин был йогурт и схомячила две конфетки

Короче, по питанию было что попало. Но сегодня беру себя в ежовые рукавицы. Буду начинать дружить со спортом Упор на упражнения для ножек и попы, мои так сказать самые выдающиеся части тела. Плюс планка, пресс, обруч и упражнения для рук. Нужно работать, а то без спорта будут мои ножки долго худеть

И немного мотивации









Всем хорошего настроения и минусов на весах