всё, я пошла дальше.
в смысле - за свой минимум. я ему машу ручкой, говорю спасибо, что стимулировал и радовал, маячил и говорил "не сдавайся, Маруся!!!". но таки пока-пока. меня другие минимумы ждут.
если так продолжу, то скоро увижу 1, вот уже прям маячит и дразнит.
-700 сегодня у меня
и -3 кг на новом спринт-этапе!!! -8 кг от вообще максимума.
есть стала реально меньше. и стараюсь таки придерживаться программы ЗОЖ+ИП+антисахар (НУД)
прогулки стали регулярными, сон почти наладился, жаворонок с весною в сени прилетел
пора переходить к "водным процедурам"
т.е добавлять к программе движ-движ)))типа спорт и что-то и вправду в бассейн захотелось. ещё бы Бо поставил теннисный стол и было бы мне полное счастье. ну а пока у меня для спорта всё есть и так. фитбол, гантели, диск и музыка-тацуйпокамолодамарья
объёмы тоже пошли, чувствую по одежде. ура, скоро начну носить то, что туго сидит.
спасибо.
Вот молодец!!!!
Смогла же укротить себя! И со временем станешь только лучше, здоровее и ещё симпатичнее!!!
Так держать!
Привыкнешь за месяц!
https://www.diets.ru/post/1753258/