Всем добрый вечер!
Вес утром 49,8, такой вес меня преследует уже почти год, разве что летом в прошлом году было 49, но я тогда ела на 900 калорий и раз в неделю читмил, не худелось, сейчас же я вешу больше, выгляжу толще, неважно ем я вкусняшки утром или как сейчас эта цыфра не меняется, такое ощущение пока не начнешь ничего не жрать то тогда вес сдвинется, внешне во мне 3-4 лишнего кг жира, особенно на ногах, пытаюась отчаяно вспомнить что же я ела в 2011 что так дохуделась, и хоть убей не могу вспомнить, уже стараюсь питаться подобно, но все же думаю ем много от этого пока вес стоит, к слову есть я хочу в течении всего дня, вплоть до сна, до ночи, основные приемы пищи у меня до 15-16 ч, потом перекус и легкий ужин на 200 калорий а потом немного хомячу фруктов и молока потому что хочется есть, пока думаю чтобы делать интервалы в 4 часа, тогда можно убрать какой нибудь перекус, но я все же прислушиваюсь в организму, когда хочет есть, я ем, а хочет каждые 3-4 часа, бывает и через 2 ч хочу перекусить чемто, не есть а просто засунуть чтото в желудок тогда я ем салат или сухофрукты, пью кофе. В общем посмотрим, пока по весу и обьемам не видно, калории сократила а вес не меняется, как тяжело худеть с маленького веса вы себе представить не можете..
Сегодня по питанию
Заврак
Мюсли с медом, хлебец с творожным сыром
Перекус, банан
Обед, борщ, курага, чернослив
Ужин, салат, греча, кур бедро, курага, чернослив
Перекус, кишмиш
Второй ужин, творог 0,3% с клубничным джемом
Перекус, киш миш, молоко,0,5 кружки
Всем больших отвесов!
Еще может у вас жидкость задерживается, а вы думаете, что это жир.
Вот когда вода уходит это мой основной вес