Я худею медленно, поэтому не ставлю себе никаких конкретных сроков.
Боже, кого я обманываю?!
Я надеюсь сбросить 5 кг за пару месяцев.
_____
С питанием пока разбираюсь. Надо все-таки вести дневник, чтоб нагляднее. Но взвешивать ложку овсянки и полпомидора - такой ужас.
Тренировки по возможности ежедневно. Налегаю на упражнения ног и ягодиц, кардио. Ютуб - волшебный мир! Теперь я знаю, что вот это адское упражнение, которым нас зимой добивал тренер в конце занятия, называется берпи.
Мои ноги худеют в последнюю очередь. Филейки-желейки, где я пытаюсь угадать рельеф четырехглавой мышцы. Промежутка между как не было, так и не появилось.
Может помочь им обертываниями-массажиками? В интернетах много всяких рецептов - от какао с оливковым маслом до звездочки с анальгином.
Поделитесь личным опытом! Что реально эффективно? При условии режима питания-тренировок.
Или все это из серии "бессмысленно"?
Хороший массажист пока не вписывается в мой бюджет.
Я худею медленно, поэтому не ставлю себе никаких конкретных сроков. 
Целлюлайт от меда реально менее заметен ( делаю уже 3й месяц)
Растяжки...не могу определенно сказать, мне кажется, что менее заметны, а вот новых, кстати, не появилось, хоть я еще похудела. Так что видимо эффект есть.
В прошлом году делала обертывания с голубой глиной, но это просто для эстетики - кожа становится нежная, бархатистая.( а должно было от целлюлита избавлять)
Медовый массаж - тяжелое испытание для меня. Впечатляющих результатов не обнаружилось, но очень сильно больно! Две недели его делала через день, и забросила.
Воду пью, кожу увлажняю, кофейный скраб делаю. Но от целлюлита он мало помогает, скорее для приятного ощущения гладкости
завтрак: овсянка на воде с персиком
перекус: кофе с молоком без сахара, яблоко
обед: тушенные овощи, 2 ломтика сыра, все завернула в лаваш и обжарила на сковороде без масла, 1 стакан ряженки
перекус: 1 качан кукурузы
ужин: 1 стакан ряженки, тушенные овощи.
А от целлюлита начала, как тут уже писали, сухой массаж щёткой делать -вещь!