Главная > Дневники > Дневник пользователя freier215

картофель с грибами в микроволновке

Картофель с грибами в микроволновке
на 100грамм - 60.19 ккал, Б/Ж/У - 2.95/1.9/8.73

Ингредиенты:
картофель средний - 2шт.
грибы шампиньоны – 200-300г.
Лук - 1шт.
масло оливковое - капелька
Соль, специи по вкусу

Приготовление:
1. Очистить картофель, нарезать как для фри (а вообще, как душа ваша пожелает).
2. Лук тоненько нарезать полукольцами.
3. Грибы помыть, нарезать по своему желанию.
4. Всё смешать, посолить, добавить любимые специи.
5. На салфетку капнуть поливковое масло и натереть форму для микроволновой печи. (больше масла нам не надо, картошка будет «жариться» в луково-грибном соку)
6. Выложить картофель с грибами и луком в форму, закрыть крышкой и выпекать около 15 минут.
7. На пол пути к готовности перемешать.
Хотелось сверху потереть сырок, но не оказалось.
Ингредиентов хватило на 2 порции.
На 100г. блюда оказалось около 60ккал, что ещё больше меня обрадовало, так как на 100г. обычной жареной картошки около 150.

Тэги: рецепты

Рейтинг: +2

freier215

2 августа 2017 года

101

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1750330/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">картофель с грибами в микроволновке</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/34/">рецепты</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1750330/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2017aug/02/19/3330121_61829-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Картофель с грибами в микроволновке<br>на 100грамм - 60.19 ккал, Б/Ж/У - 2.95/1.9/8.73<br>Ингредиенты:<br>картофель средний - 2шт.<br>грибы шампиньоны – 200-300г.<br>Лук - 1шт.<br>масло оливковое - капелька<br>Соль, специи по вкусу<br>Приготовление:<br>1. Очистить картофель, нарезать как для фри (а вообще, как душа ваша пожелает).<br>2...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1750330/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1750330/
              ]картофель с грибами в микроволновке[/url][/b][/size]
              Картофель с грибами в микроволновке на 100грамм - 60.19 ккал, Б/Ж/У - 2.95/1.9/8.73 Ингредиенты: картофель средний - 2шт. грибы шампиньоны – 200-300г. Лук - 1шт. масло оливковое - капелька Соль, специи по вкусу Приготовление: 1. Очистить картофель, нарезать как для фри (а вообще, как душа ваша пожелает). 2. Лук тоненько нарезать полукольцами. 3... [b][url=https://www.diets.ru/post/1750330/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник freier215:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с гаражом для узкого участка V294 "Чикаго"

2 августа 2017 года

Отличный рецепт!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

похудышкин
2 дня назад

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

tess_22 → Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.3 кг)

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!

MamaZlaty07 → Кето рулит

nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)

картофель с грибами в микроволновке

Дневник freier215:

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с гаражом для узкого участка V294 "Чикаго"

Каркасный дом с мансардой для узкого участка V114 "Тотова"

Каркасный дом с гаражом и 3 спальнями V332 "Пеория"

Каркасный дом с террасой V560 "Кеймбридж"