До и после 1

Итоги 2 недели. Ушли самые легкие кг. Теперь осталось не торопить события.

Питаюсь сбалансированно. Каждые 4 часа. Ем мясо, творог, яйца, молочку не сильно жирную, но и не обезжиренную. Различные крупы, хлеб отрубной или из муки грубого помола, овощи, фрукты, орехи, периодически пью курсом льняное масло и рыбий жир.
Чередую силовые тренировки с кардио.
Жизнь моя меняется, мне она нравится. Я не стесняюсь своего тела. Похудение после родов возможно. И я этому пример. Главное желание. От пп здоровье стало лучше. Ногти крепче.
Всем здоровья, красивых фигур и достижения целей в этом нелегком труде. Похудеть можно всем, если выстроить правильно свой рацион питания, поставить себе цель, мотивировать себя чем-то и идти к цели с помощью регулярных тренировок.

Роды и материнство — это не повод забивать на себя, это лишь новая ступень в вашей жизни которая должна менять всё только в лучшую сторону. Это так прекрасно быть стройной мамой, сексуальный и желанной женой, а главное здоровым человеком.