Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета доктора Дюкана

Начало ДД - день 8

Девочки, привет.
Закончился у меня этап Атака - 7 дней, результат - 3,4кг ( если честно хотелось больше)
сегодня первый день чередования.
Вес стоит или уходит 100гр.
как всегда нажирала свой жир годами, а похудеть хочется за неделю.
у меня длинный путь надо сбросить 35кг.
Девочки поделитесь опытом, почему вес может стоять?

Рейтинг: +11

lenak-2017

22 июня 2017 года

458

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1741104/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Начало ДД - день 8</a>                  <div style="padding:7px 0;">Девочки, привет.<br>Закончился у меня этап Атака - 7 дней, результат - 3,4кг ( если честно хотелось больше)<br>сегодня первый день чередования.<br>Вес стоит или уходит 100гр.<br>как всегда нажирала свой жир годами, а похудеть хочется за неделю.<br>у меня длинный путь надо сбросить 35кг.<br>Девочки поделитесь опытом, почему вес может стоять?
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1741104/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1741104/
              ]Начало ДД - день 8[/url][/b][/size]
              Девочки, привет. Закончился у меня этап Атака - 7 дней, результат - 3,4кг ( если честно хотелось больше) сегодня первый день чередования. Вес стоит или уходит 100гр. как всегда нажирала свой жир годами, а похудеть хочется за неделю. у меня длинный путь надо сбросить 35кг. Девочки поделитесь опытом, почему вес может стоять? [b][url=https://www.diets.ru/post/1741104/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета доктора Дюкана":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с гаражом V280 "Риверсайд"

Каркасный дом со вторым светом, террасой и котельной V474 "Барстоу"

Каркасный дом с эркером и 4 спальнями V141 "Мансфиелд"

Каркасный барнхаус с террасой V482 "Логан"

Комментарии:

Mari_ha_2016

22 июня 2017 года

3,4 за неделю это очень хороший результат

.
Сейчас организм немного адаптируется к такому резкому снижению веса и процесс снижения пойдёт дальше.

Ответить

Elen-galina

22 июня 2017 года

Есть такая фаза плато, когда вес стоит на месте или колеблется +-. Организм или адаптировался к тому режиму, который был установлен (надо что-то менять: физнагрузки, питание), или еще не настроился, "затаился", что Вы предпримете дальше - вернетесь к прежнему образу жизни - поползет вверх, будете продолжать - через некоторое время начнет снижаться. У меня тоже такая проблема - надо сбросить примерно столько

Ответить

lenak-2017

(автор поста)

22 июня 2017 года

я продолжу, я для себя четко решила. это уже окончательно и бесповоротно. Но если честно, на Дюкане сидеть легко, ты всегда сыт, есть вкусняшки, которые я очень люблю. Главное настрой.

↑ Ответить

Оксана Уренко

22 июня 2017 года

Настрой супер! Все получится!

↑ Ответить

lenak-2017

(автор поста)

22 июня 2017 года

Спасибо.

↑ Ответить

Elen-galina

22 июня 2017 года

lenak-2017 пишет:
это уже окончательно и бесповоротно

Вы УМНИЧКА! Так держать !

↑ Ответить

Ulesja

28 июня 2017 года

У Вас хороший результат. Если даже вес совсем на месте- не падайте духом, и не смейте сдаваться, а то расплата будет страшной. Держите ту же калорийность (рацион), чтоб организм привик к новой точке равновесия.

Ответить

kristina lef

15 августа 2017 года

вы только атаку прошли, какое плато? ни для кого не секрет что на атаке уходит только вода! но не жир, жир начинает уходить только на чередовании, для чередования нормально что после бо плюсует, это опять же вода, возьмите за правило взвешиться на утро после последнего чисто-белкового, и вот если уже тогда! не нарушая ни на грамм диету, если вы заметите что вес колеблется, то делаем один белый день (не путать с чисто-белковым) и в бой! никакого плато на первой неделе быть не может и не будет,

Ответить

kristina lef

15 августа 2017 года

вес еще может и будет стоять если что то из этих пунктов имеет место быть
-кд,пмс,
-употребление большого колличества молочных продуктов
-употребление допов(нужно снизить до минимума)
-проблема со стулом
-недостаточное употребление чистой воды

Ответить

Дорога жизни

21 августа 2017 года

У меня когда вес встает начинают уходить объемы. Объемы встают вес уходит. Как-то поочередно. Не наблюдали за собой?

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

похудышкин
2 дня назад

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

tess_22 → Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.3 кг)

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!

MamaZlaty07 → Кето рулит

nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)