Декретные будни. Потянуло на сладкое. Как остановиться?

Собственно проблема указана в теме. Ужасающе тянет на сладкое! Конфеты, шоколадки, тортики... Господи, как это все вкусно и как это все хочется

Вес пополз вверх, за две недели набрала чуть больше килограмма, на сегодня (36 неделя) вес - 69.6 и общая прибавка 11кг.

Понимаю, что нужно закрыть рот и перестать кушать сладости, но каааааак?! До беременности такой проблемы не было, я действительно не раб своего желудка. А тут просто точу все подряд.

Девочки, нужен ваш совет, спасайте кто может. А не то за последний месяц я наберу больше, чем за всю беременность

Живот растет, кожа натянулась, как барабан. Начала носить свитера мужа, чтобы не покупать вещи, которые потом будут большими)

Актуалочка на сегодня
Рейтинг:  +4
Kvant
14 июня 2017 года 181 3
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Декретные будни. Потянуло на сладкое. Как остановиться?
Собственно проблема указана в теме. Ужасающе тянет на сладкое! Конфеты, шоколадки, тортики... Господи, как это все вкусно и как это все хочется
Вес пополз вверх, за две недели набрала чуть больше килограмма, на сегодня (36 неделя) вес - 69.6 и общая прибавка 11кг.
Понимаю, что нужно закрыть рот и перестать кушать сладости, но каааааак... Читать полностью
 


Дневник Kvant:



Комментарии:

14 июня 2017 года
0
Определить чего не хватает и что замещается сладким. Эндорфины и радость? Скука? Обида? Усталость? Поощрение/наказание? Найти причину и заменить ее решение со сладкого на менее вредные варианты. А параллельно попить витамины с цинком и хромом.

14 июня 2017 года
0
Есть нормальную еду и регулярно.

15 июня 2017 года
0
Нашла в инете такую штуку.
Хочется хлеба и хлебобулочных изделий - Нехватка углерода
Хочется шоколада - Нехватка магния
Хочется бананов - Нехватка калия
Хочется любых сладостей - Нехватка магния, глюкозы, триптофана, фосфора или хрома
Хочется копченых продуктов - Нехватка холестерина
Хочется любого сыра - Нехватка кальция и фосфора
Хочется очень жирных продуктов - Нехватка кальция
Есть еще такие варианты: если в много двигаетесь ,то нужно много быстрой энергии. Сладости для нас, как высокооктановый бензин для автомобиля.
Не исключено, что это элементарный гормональный дисбаланс беременной женщины, который пройдет естественным образом.
Главное, не отчаиваться. Не ешьте сладкое вместо обычной еды. Если очень хочется, то надо очень стараться не есть много. Чем больше вы себе запрещаете, тем больше противится организм. Пойдите от противного: можно все, только я такая капризная и привередливая, я себя так люблю, что такого не ем. Посмотрите ,станете меньше есть и не все подряд!


Оставить свой комментарий
B i "