Всем доброго утра!
Сегодня не взвешивалась, но с завтрешнего дня начну, немного ушли обьемы визуально, но еще худеть и худеть, отсутствие сахара, кофе и варенья похоже сказывается на похудении в лучшую сторону. Еще бы от газировки без калорийной отказаться то тогда вообще красота будет, пару дней живу без нее потом опять покупаю, это когда у меня не очень плотный завтрак то через 3 часа уже хочу есть, а газировка и голод уталяет и сладостью насыщает, хоть и во всей бутылке 3,6 калории но мне все равно кажется нас обманывают) не может быть чтобы сладкий напиток не имел высокой калорийности) пью и думаю, блин что точно с ней не похудею...
Завтрак, омлет с ветчиной, один хлебец с творожной помазкой, две печеньки
Перекус, банан
Обед, вареная кур грулка с помидорами и огурцами с раст маслом, финики 4 шт
Перекус, банан, чтото голодно было на таком обеде
Ужин, тот же салат с грудкой, финики 4 шт
Перекус, злаковый батончик
Второй ужин, творог с изюмом,0,5 яблока
Всем больших отвесов!
Всем доброго утра! Сегодня не взвешивалась, но с завтрешнего дня начну, немного ушли обьемы визуально, но еще худеть и худеть, отсутствие сахара, кофе и варенья похоже сказывается на похудении в лучшую сторону...
Читать полностью
такая газировка действительно не имеет калорий, но имеет очень вредные вещества, которые в процессе нагрева организмом до вашей температуры, в момент распада выделяют токсины и яды, разрушающие слизистые оболочки кишечника, нарушающие кислотно-щелочной баланс. Поэтому, если пить такую газяву часто, есть шанс получить бонусом язву.
хотя, я себе тоже иной раз позволяю. Правда, крааайне редко.
не надо бить)) просто предложите организму что-то другое - если хочется безкалорийной водицы - купите в аптеке Фитпарад - нат. сахзам, его можно даже беременным и кормящим. Купите обычную бутылку минералки и лимон. И сделайте себе вкусный и некалорийный лимонад)
чтоб после завтрака не было голодно, завершайте его горячем чаем. Мне помогает надолго чувство сытости заиметь. А вот в печеньках быстрые углеводы и сахар - повышают сахар в крови, из-за того и чувство голода приходит быстро.
Все запиваю как раз горячим чаем,у меня есть пример если яичница сытная,2 яйца и ветчина ,то до обеда голода нет, если еще пару хлебцев навернуть с творогом то можно еще обед переждать. В общем делаю выводы ,что надо сытнее делать завтрак т к в 12 у меня обед,и 4 часа перерыв,сегодня было 4,5 ,но я не стерпела и сьела банан.
Печеньки утром ем чтобы не есть мною любимые пирожные,которые могут быть за 1000 калорий,а так хоть перебиваюсь двумя штучками,чтобы вспомнить вкус сластей)
Хотите видеть самые интересные статьи, самые занимательные обсуждения
и самую новую информацию о бесплатных опциях для здорового образа жизни в своих лентах?
Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Авторизация через Google
В связи с требованиями Федерального закона № 406-ФЗ авторизация и регистрация через Google на сайтах «Медиафорт» больше недоступны.
Как войти в свой аккаунт?
Выберите другой способ входа. Если вы забыли пароль, его можно восстановить с помощью вашей электронной почты.
хотя, я себе тоже иной раз позволяю. Правда, крааайне редко.
Печеньки утром ем чтобы не есть мною любимые пирожные,которые могут быть за 1000 калорий,а так хоть перебиваюсь двумя штучками,чтобы вспомнить вкус сластей)