Всем доброго утра!
Сегодня не взвешивалась, но с завтрешнего дня начну, немного ушли обьемы визуально, но еще худеть и худеть, отсутствие сахара, кофе и варенья похоже сказывается на похудении в лучшую сторону. Еще бы от газировки без калорийной отказаться то тогда вообще красота будет, пару дней живу без нее потом опять покупаю, это когда у меня не очень плотный завтрак то через 3 часа уже хочу есть, а газировка и голод уталяет и сладостью насыщает, хоть и во всей бутылке 3,6 калории но мне все равно кажется нас обманывают) не может быть чтобы сладкий напиток не имел высокой калорийности) пью и думаю, блин что точно с ней не похудею...
Завтрак, омлет с ветчиной, один хлебец с творожной помазкой, две печеньки
Перекус, банан
Обед, вареная кур грулка с помидорами и огурцами с раст маслом, финики 4 шт
Перекус, банан, чтото голодно было на таком обеде
Ужин, тот же салат с грудкой, финики 4 шт
Перекус, злаковый батончик
Второй ужин, творог с изюмом,0,5 яблока
Всем больших отвесов!
Всем доброго утра! Сегодня не взвешивалась, но с завтрешнего дня начну, немного ушли обьемы визуально, но еще худеть и худеть, отсутствие сахара, кофе и варенья похоже сказывается на похудении в лучшую сторону...
Читать полностью
такая газировка действительно не имеет калорий, но имеет очень вредные вещества, которые в процессе нагрева организмом до вашей температуры, в момент распада выделяют токсины и яды, разрушающие слизистые оболочки кишечника, нарушающие кислотно-щелочной баланс. Поэтому, если пить такую газяву часто, есть шанс получить бонусом язву.
хотя, я себе тоже иной раз позволяю. Правда, крааайне редко.
не надо бить)) просто предложите организму что-то другое - если хочется безкалорийной водицы - купите в аптеке Фитпарад - нат. сахзам, его можно даже беременным и кормящим. Купите обычную бутылку минералки и лимон. И сделайте себе вкусный и некалорийный лимонад)
чтоб после завтрака не было голодно, завершайте его горячем чаем. Мне помогает надолго чувство сытости заиметь. А вот в печеньках быстрые углеводы и сахар - повышают сахар в крови, из-за того и чувство голода приходит быстро.
Все запиваю как раз горячим чаем,у меня есть пример если яичница сытная,2 яйца и ветчина ,то до обеда голода нет, если еще пару хлебцев навернуть с творогом то можно еще обед переждать. В общем делаю выводы ,что надо сытнее делать завтрак т к в 12 у меня обед,и 4 часа перерыв,сегодня было 4,5 ,но я не стерпела и сьела банан.
Печеньки утром ем чтобы не есть мною любимые пирожные,которые могут быть за 1000 калорий,а так хоть перебиваюсь двумя штучками,чтобы вспомнить вкус сластей)
хотя, я себе тоже иной раз позволяю. Правда, крааайне редко.
Печеньки утром ем чтобы не есть мною любимые пирожные,которые могут быть за 1000 калорий,а так хоть перебиваюсь двумя штучками,чтобы вспомнить вкус сластей)