Майский полет. 31 мая 2017

Всем приветик!

Для начинающих

Шаг 31 https://www.diets.ru/post/1586426/

Для продолжающих

Сегодня мы последний день наводим порядок в гостиной! Давайте напоследок тщательно пропылесосим все и помоем полы.
Нашим заданием на сегодня будет пропылесосить от пыли все диваны, ковры и кресла в гостиной - все требует к себе пристального внимания. Включите ритмичную музыку в плеере и двигайтесь с ней в такт. Вы справитесь быстрее, чем думаете. Если нет ковров и кресел - просто протрите пол и плинтус. Удачи!

Для участниц марафона по расхламлению сегодня заканчиваем -35 вещей

ПРИВЫЧКА МЕСЯЦА: Физическая нагрузка, правильная осанка и прогулки на свежем воздухе

ВЛИЯНИЕ ТАНЦЕВ НА ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА:

Танцы тренируют практически все мышцы тела и положительно влияют на суставную ткань.
Тренируют мышцы спины и помогают сформировать красивую осанку.

Танцы формируют красивую ровную походку.

Оказывают закаливающее и общеукрепляющее действие на организм. В следствие чего снижается частота простудных заболеваний.

Занятия танцами тренируют дыхательную систему.
Усиливают кровообращение, что в свою очередь увеличивает поступление кислорода в организм и благоприятно сказывается практически на всех внутренних органах и системах.

Танцы улучшают координацию движений и укрепляют вестибулярный аппарат.

Положительно влияют на работу сердечно-сосудистой системы.

Регулярные занятия танцами помогают сжечь лишние калории, что способствует снижению веса. А вместе с тренировкой мышц фигура приобретает красивый подтянутый вид.

Повышают работоспособность и выносливость организма.

Регулярные занятия танцами со сложными движениями улучшают мозговую деятельность и память, снижают риск возникновения болезни Альцгеймера.

Танцы замедляют процессы старения организма, ведь не зря говорят: «Движение — это жизнь».

И, конечно же, танцы положительно влияют на психическое состояние человека, так как помогают выработке гормонов счастья — эндорфинов. Улучшают настроение, помогают бороться со стрессами, депрессиями, страхами, нервозностью.


Всем отличного плодотворного дня!

Р.S. В группе клуб процветания https://www.diets.ru/community/1734745/ завтра будет однодневный марафон "Успешная модель жизни". Кому интересно - добавляйтесь