Отчет по спорту за 24-26 мая

Отчет по спорту.
Среда 24 мая, 18:10 - 19:50 = 1 час 40 мин.
1) пресс + вело упражнение;
2) махи на боку лежа - 4 вида;
3) на четвереньках ногами махи - 3 вида;
4) эспандер бабочка;
5) гимнастический каток - в этот раз двойное упражнение, сначала на половину, потом на полную;
6) эспандер обычный
Этот набор все по 10 раз.
Велик 15 минут.

Четверг 25 мая.
14:40 - 15:30 = 50 мин
1) Эспандер обычный;
2) Пресс;
3) махи на боку лежа - 4 вида;
4) на четвереньках ногами махи - 3 вида
5) гимнастический каток двойное упр;
Всё это делала один за другим по 5 подходов.

20:30 - 21:15 = 45 мин.
1) эспандер;
2) велик 35 мин.
Итого: 50 + 45 = 1:35

пятница 26 мая, 19:00
1) велик 35 мин;
2) махи на боку лежа - 4 вида;
3) на четвереньках ногами махи - 3 вида
4) пресс