Всем доброго утра!
Вес 48,7(-100), вес снижается а обьемы на месте..странно, ну ладно, подождем, впереди кд, я должна немного поднабрать, потом когда уйдут по идеи должно быть заметно уменьшение обьемов..
У меня тут проблема, от чернослива стул каждый день, раздрожительный, не нормальный, может от этого отвешивает меня, а обьемы остаются. В общем надо прекращать есть чернослив и заменить его чемнибудь, может финиками, я их тоже люблю
На завтрак
Яичница, хлебцы с плавл сыром, кофе сладкий, чернослив есть не стала
Обед, суп рыбный, яблоко
Ужин, пару ст ложек макарон с кур грудкой и овощами, постный салат из грибов картофеля, сол огурца, сегодня буду делать перцы шарфированные.
Перекус новый злаковый батончик, такой еще не ела, и моя любимая безкалорийная газировка, пепси черри, самая вкусная из всех
Перекус, салат, и чтонибудь на закусь, банан, если куплю хорошие, а то продают одни зеленые..а так яблоко
Всем больших отвесов!
-100 гр или весы не показатель вообще. Ориентируйся по обьемам. Кд это да +1,5 см отёка обеспеченно. Во время них лучше не худеть а просто не обжираться.
А такую газировку я не всегда пью,пару раз в неделю,отказываться пока не хочу,знаю что вредная,но на дюкане только такую и пьют,а им можно каждый день до литра
А пить лучше чай, на крайняк сок пополам с водой и вкусно и не слишком калорийно, тогда стакан обойдется в среднем около 70 ккал