Девочки всем здравствуйте. Как прошли выходные? кто чем интересным занимался. У меня очень плодотворно прошли выходные. В субботу закупались продуктами на месяц и засаживала огород рассадой, засадаила около 80 кустов (помидоры, огурца. перец и баклажан). А в воскресенье ездили с дочкой на велосипедах на рыбалку..мммм. душу отвела и уловчик небольшой привезла. )))вот наконец то добралась до компьютера. Все выходные без него прям как без рук. Выходные занималась тем, что усердно отгоняла от себя мысль о взвешивании. Решила раз в неделю по пятницам по утрам взвешиваться. меню на сегодня было. утром в 6-00 кофе и бутер с колбаской. в 9-30 овсяная кашка с ягодами. Обед тушеная капуста и куриное суфле 1 штучка. перекус натуральный йогурт и ужин. Кусок отварной курицы и 2 яичка вареных. Теперь до ночи только чаек буду пить )))) Всем хороших отвесов и прекрасного настроения!!!
Девочки всем здравствуйте. Как прошли выходные? кто чем интересным занимался. У меня очень плодотворно прошли выходные. В субботу закупались продуктами на месяц и засаживала огород рассадой, засадаила около 80 кустов (помидоры, огурца. перец и баклажан). А в воскресенье ездили с дочкой на велосипедах на рыбалку..мммм. душу отвела и уловчик небольшой привезла...
Читать полностью
какой ужас...а я думала все правильно делаю...да мне еще учиться и учиться...а вариант ужина я посмотрела у меня картинки на холодильнике. написан 3 вариант мясо и морепродукты...там перечислено ,мясо, яйца морепродукты ,рыба....Я думала раз это все в одном пункте то можно и скушать яички с курочкой..Не верно рассуждаю...Наташа вы меня пожалуйста поправляйте
Я с малым весь день гуляла и выходные тоже гуляли
Если есть второй, то как перекус и не больше 50 гр
не приветствуется
зачем он? голодно? значит обед маленький.
нет такого варианта ужина
итого 5 приемов пищи, по системе 3