 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Друзья хочу поделиться радостью с вами.. Вчера был ровно месяц как я начала ДД... Причём второй раз в жизни... Примерное питание и режим я описывала в своих дневниках..
Сегодня у меня только одно что я хочу вам сказать это то что мой результат за месяц составил минус 6300 чему я очень рада... Так что не бойтесь и не ленитесь начинать становится ещё прекраснее...
+13
|
Комментарии (9)
Всем добрый день. Поздравляю всех с праздником днем апостолов Петра и Павла... Всех благ вам!
+1
|
Комментарии (0)
Всем привет.
Сегодня 8 июля. Всех с праздником! Днём семьи любви и верности. Любите и цените друг друга.
+1
|
Комментарии (0)
Всем доброе утро!. Сегодня выходной, за окошком уже с 4 утра солнце. И работают машины (наконец то нам на улице тянут асфальт, скоро будем ездить как белые люди по ровной дороге) Вчера был ЧБ день и отвес составил - 500. Я очень довольна. Купила вчера витамины - буду принимать компливит и омега - з.. А сейчас завтрак уборка и поход на рынок за продуктами, а после обеда можно посвятить себе и немного отдохнуть, посмотреть интересный фильм. Всем приятных и плодотворных выходных!
+3
|
Комментарии (0)
Всем привет. Вчера был БО день. Ела много овощей и салатом и рагу... Много вода и почти 10000 шагов.. Отвес а сегодня утром показал +100.
Зато огромная радость наконец-то поставили бассейн, вчера 1 день плюхались. Это такая радость после Дневной духоты вечером после работы поплавать в прохладном бассейне ммм. Сегодня белковый день надеюсь весы меня порадуют завтра с утра
+3
|
Комментарии (0)
был ЧБ день. Отвес составил 100 г. Итого еще один кг с начального веса покинул меня С начала похудения - 5000кг ровно за 19 дней... Сегодня по работе пришлось бегать два раза с документами в администрацию и шагомер показал 9500 шагов.. Тоесть к концу дня 10000 точно будет... Стройнеем дальше!
+3
|
Комментарии (0)
Всем приветик! Несколько дней не было возможности заходить на эту страничку, много всего...отчет за несколько дней общий. Завтрак как обычно кефир и отруби. Вода почти 3 -3,5 литра в день. Утром зарядка, обливание холодной водой. Обед и ужин зависит от дня чередования, то овощное рагу, окрошка без картошки с индейкой, куриная грудка, вчнра была на ужин курица в духовке, ела белое мяско без шкурки, омлет из двух яиц.. Итого с 13 июня похудела на 4,9 кг. И это радует, потихоньку движемся к цели... Читать далее»
+9
|
Комментарии (0)
Всем привет. Вчера был БО день. Завтрак отруби с кефиром, ланч брала на работу с собой ломтик ветчины и ломтик сыра - попила с кофе. На обед брала ранее приготовленное рагу из овощей с куриной грудкой, вечером кусочек вареной курицы, попозже еще попила чай. Утром зарядка, обливание водичкой холодной. Пила много воды за день и прищлось пешком нормально походить км 5 наверное. Итого за вчера отвес -500г. Всего с 13 июня - 4,5.. Пока циферки очень радуют. Идем дальше
+3
|
Комментарии (0)
Всем добрый день. Вчера 25.06.2020г. был ЧБ день. Утром зарядка, обливание холодной водой. Завтрак отруби с кефиром, обед обезжиренный творожок пачка, ужин - кусок отварной курицы. Еще пила чай на ужин с конфеткой (разрешенной) Вода за день литра 3-3,5 отвес составил - 700. Итого с 13.06.2020г. ровно - 4кг. Супер! Идем дальше
+7
|
Комментарии (4)
Отчёт за 24.06. День БО. Утром овсяноблин с помидоркой и ветчиной из индейки. Обед суп в микро из кабачков с грибами и куриной грудкой. Ужин рагу из овощей в мутиварке. Вода литра 3.5..отвес с утра сегодня +300...жду завтра утро, что покажет за ЧБ день.. Надеюсь минус увижу))))
+1
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
8 часов назад