Добрый день!
Сегодня получила огромное удовольствие, на прогулке. Всегда мечтала, но как то стеснялась разуться и пойти босиком, по берегу моря. А сегодня сказала плевать на всех и довольная шлёпала по волнам, которые приятно щекотали ноги, вся промокшая, но счасливая, не заметила как прошла 8 км. Во как
За выходные набрала 400 грамм., в углеводный были спаггети и сделала обалденое мороженое. Ёогурт смешала с мёдом и с какао, и залила этим бананы заморозила. такая вкусняшка получилась. Сегодня витаминки. С утра наелась фиников с кофе. Съем грушу, яблоко и орешки грецкие. Всем хорошего дня.
Углеводный это хорошо,но может лучше потерпеть и покушать более допустимое,а не мёд и бананы.