6 недель с LCHF

Доброго дня все читающим! Как и многие здесь, я попробовала разные диеты и системы питания, из заслуживающего внимания хотела бы отметить "Диету Дружбы" Татьяны Малаховой, была на ней несколько лет, но надоело есть 300-400 г сырых овощей перед едой, еда превращалась в долгую песню...

Почитала посты Светланы (Альбертовны), попробовала хронопитание... Не выдержала вкусных полдников, ела больше вкусностей, чем нужно.

6 недель назад решила попробовать LCHF. Впечатления самые хорошие: сытно, очень вкусно. Ушло 5 кг. Может, кто-то скажет, что это слабый результат, но меня вполне устраивает, мне не шишнадцать лет , и быстрого сброса веса не хочу. Да, и многие девочки пишут, что молочка тормозит отвесы, а я чаще всего на завтрак ем домашний творог с домашней сметаной. Ну люблю я его, што поделаешь...

Еще одно наблюдение: когда была на Дюкане, сошла, потому что сильно заболели почки; когда была в группе совместного похудения, где каждую неделю менялись диеты (6 лепестков, Чаровница, БУЧ, Усама Хамдий,...), начали выпадать волосы просто катастрофически. Сейчас достаточно комфортно... Буду дальше следовать LCHF.