Всем привет!
Собралась худеть, но я в этого совсем не умею. Решила начать с завтрашнего дня. С понедельника! Прям классика))) Так что первое условие можно сказать выполнено )))
Решила пока уменишить обьемы порции и ограничить себя во вредностях. Здесь ради поддержки и для ведения дневника! Цель за 2 месяца сбросить 7-10 кг.
Ранее я никогда не худела. Может поделитесь советами и секретами? Какую диету выбрать? Или не надо диету, а просто Пп? Но на пп нужно решаться один раз и навсегда, а я не готова.
Всем привет! Собралась худеть, но я в этого совсем не умею. Решила начать с завтрашнего дня. С понедельника! Прям классика))) Так что первое условие можно сказать выполнено ))) Решила пока уменишить обьемы порции и ограничить себя во вредностях. Здесь ради поддержки и для ведения дневника! Цель за 2 месяца сбросить 7-10 кг. Ранее я никогда не худела. Может поделитесь советами и секретами...
Читать полностью
Но на пп нужно решаться один раз и навсегда, а я не готова.
кто сказал ?
а говорите на диетах не сидели , зато знаете что такое ПП , те кто не сидели , даже не понимают эту аббревиатуру
и кстати при вашем весе /росте 7-10 кг из разряда голодовок только . Ну максимум 5 , а может и меньше .
У меня сестра пп-шница))) вот я и знаю что это такое,но сама никогда специально не худела,а тут чет в голову ударило)) а почему для меня 5 кг максимум?
я бы посоветовала начать с низкоуглеводной, потом подключаем комплекс упражнений для подтяжки кожи живота, медленно с низкоуглеводной переходим на пп. но на ней сидеть в первый раз нельзя более 3 недель, а то сильная нагрузка на печень
советую по своему опыту
а говорите на диетах не сидели , зато знаете что такое ПП , те кто не сидели , даже не понимают эту аббревиатуру
и кстати при вашем весе /росте 7-10 кг из разряда голодовок только . Ну максимум 5 , а может и меньше .
советую по своему опыту
только в первый раз 3 недели максимум, при необходимости повторно не ранее чем через полгода