Лесенка. Финал... Выход найден:)))

Лесенка. Финал... Выход найден:))) Сегодня прекрасный насыщенный день.
Я полна энергии, настроение прекрасное.
Погода, природа - всё старалось сделать пятницу не утомительным последним рабочим днём, а замечательным и чудесным днём жизни.
Жизни, которая, как это ни печально, проходит. Такой день больше не повторится. И спасибо, что он был в моей жизни.
И спасибо "Лесенке", что я не чувствовала себя старой развалиной, а была ещё ОГОГО-О-О!!!
Так вот Эта ОГОГО проскакала сегодня весь день.
С утра подъём по тревоге. Руководство решило проверить, как мы умеем эвакуироваться.


Потом мастер-классы тушения пожара, оказания первой медицинской помощи, спасения МЧСниками из крайних ситуаций...и многое другое.
Рабочий день прошёл на природе и на свежем воздухе.

Меню я немного изменила, но думаю, что это к лучшему .
Вместо овсяных хлопьев я ела гречку.
Конечно, сначала сравнила одно с другим... плюс гречневая каша уже была готова, а с овсянкой... в общем я уже спать хотела вчера (не до варева было).
Овсяные хлопья: Калории, ккал: 366
Белки, г: 11.9
Жиры, г: 7.2
Углеводы, г: 69.3
А с гречкой получилось вот так:

В честь окончания "Лесенки" - винцо.
После ужина - огород на даче. К даче, слава Богу, добираться 15 минут.
Перед поездкой в Закарпатье привела в порядок свою любимую клумбу у дачного домика


Огородик:


Нет. Копала не я. Но засевала я. Так что сапа и грабли были моими тренажерами сегодня.
А теперь о "грустном".
Всегда грустно, когда что-то важное в жизни заканчивается.

Сегодня у меня такое чувство, какое бывало в детстве в пионерском лагере на последней смене.
Все прощаются и знают, что никогда больше не увидятся.
Я, конечно, "Лесенку" буду рада видеть всегда. Мы вместе столько прожили за эти 5 дней.
Я прощаюсь со своими сантиметрами на талии.
На сегодняшнее утро их стало меньше на 5.
Завтра утром взвешивание. Но я не особо надеюсь.
Когда я впервые проходила "Лесенку" - результаты были просто прекрасными.

29 августа 2015 года я победила в "Дуэли" именно благодаря этой диете.


Как говорят, дважды в одну воду не войдёшь... значит по весам будет меньше.
Но талия!!! Минус 5 см.
Теперь важно - НАЙТИ ВЫХОД.
Рылась я рылась и вот, к чему пришла.
Прямо на нашем сайте есть прекрасные идеи
https://www.diets.ru/article/127018/
На завтра меню такое: доесть на завтрак оставшуюся гречку, на обед салат из капусты с огурцом и курочкой, на ужин - нежирный творог.
Без усилий и разных мыслей.
Гречка готова, салат - не проблема, творог уже в холодильнике. А курочку с горьким перцем, шампиньонами и луком-пореем я тоже приготовила ( и даже сфотографировала).


НО!!! Так, чтобы это не превысило сегодняшнее количество калорий.
А БЖУ с таким меню, уверена, будет в порядке.
Завтра отчёт о результатах
Всем счастья и уверенности в себе
Рейтинг:  +12
NadiyaSt
28 апреля 2017 года 353 6
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Лесенка. Финал... Выход найден:)))
  Сегодня прекрасный насыщенный день.
Я полна энергии, настроение прекрасное.
Погода, природа - всё старалось сделать пятницу не утомительным последним рабочим днём, а замечательным и чудесным днём жизни.
Жизни, которая, как это ни печально, проходит. Такой день больше не повторится. И спасибо, что он был в моей жизни... Читать полностью
 


Дневник группы "Лесенка":



Комментарии:

28 апреля 2017 года
+1
Поздравляю с успешным окончание.
5 см-это результат!!
Желаю сохранить достигнутое как можно дольше

28 апреля 2017 года
+1
Спасибо, буду стараться

28 апреля 2017 года
0

29 апреля 2017 года
0
Да,я на ступеньку ниже-у меня сегодня 5 день,с утра ,как и обычно выпила бокал водички,позже приготовлю коктейль из льняной муки,ржаных и пшеничных отрубей.А вот с кашей на сегодня я еще не определилась и гречку хочеться и от мюсли бы я не отказалась .Помидорчики,огурчики-все в наличии,да и яблочки остались еще с первого дня,короче я в полной боевой готовности к заключительном дню "Лесенки".
Не взвешивалась,не обмерала талию в эти дни-все завтра и фейерверк, и поздравления себе любимой.

29 апреля 2017 года
0
VesnaNatali пишет:
короче я в полной боевой готовности к заключительном дню "Лесенки"
Так держать!!!

29 апреля 2017 года
0
Буду держаться!Спасибо вам- может без ваших постов я бы и не выдержала


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная