Главная > Дневники > Дневник пользователя Marium

ПК - 72

Всем привет!

Вес: 64.5 кг( тот же)

Меню:
Завтрак
Яйцо, помидор, хлебцы с маслом и сыром, кофе. И солнышко!

Теперь завариваю в турке. Намного вкуснее получается, чем просто залить кипятком.

Перекус
Прям очень захотелось кофе с шоколадкой.

Обед
Макарошки, филе куриное отварное, фасоль тушёная. Танюша, супчик твой вспоминала, но взяла и потушила фасольку.

И молочный коктейль магазинный, напомнил мне детство. Мы тогда молоко с вареньем мешали. Вкусно было!

Перекус
Банановые оладьи с мёдом. Что со мной?

они же и так сладкие...

Ужин
Что-то много сегодня всего съела. Поэтому на ужин белковый напиток.

Итого по калориям: 1340, б - 92, ж - 46, у - 141.
Надо посмотреть какие-нибудь белковые блюда. По расчёту их у меня должно быть 118. Жиры и углеводы почти в норме.
Всем хороших выходных! И сегодня не балуйте. Ну, если чуточку. Отвесов всем!

Тэги: ПП и ПК

Рейтинг: +11

Marium

21 апреля 2017 года

245

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1726002/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">ПК - 72</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/52190/">ПП и ПК</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Всем привет!<br>Вес: 64.5 кг( тот же)<br>Меню:<br>Завтрак<br>Яйцо, помидор, хлебцы с маслом и сыром, кофе. И солнышко!  Теперь завариваю в турке. Намного вкуснее получается, чем просто залить кипятком.<br>Перекус<br>Прям очень захотелось кофе с шоколадкой.<br>Обед<br>Макарошки, филе куриное отварное, фасоль тушёная...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1726002/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1726002/
              ]ПК - 72[/url][/b][/size]
              Всем привет! Вес: 64.5 кг( тот же) Меню: Завтрак Яйцо, помидор, хлебцы с маслом и сыром, кофе. И солнышко!  Теперь завариваю в турке. Намного вкуснее получается, чем просто залить кипятком. Перекус Прям очень захотелось кофе с шоколадкой. Обед Макарошки, филе куриное отварное, фасоль тушёная. Танюша, супчик твой вспоминала, но взяла и потушила фасольку... [b][url=https://www.diets.ru/post/1726002/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Marium:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом V289 "Окснард"

Каркасный дом с мансардой V453 "Дарем"

Каркасный дом с 4 спальнями V087 "Ниагара Фоллс"

Двухэтажный каркасный дом V519 "Летбридж"

Комментарии:

Djyli

21 апреля 2017 года

Эх, я б забаловала, но 1-ку терять жалко!!!
Оладьи твои мне теперь будут сниться

Ответить

Marium

(автор поста)

21 апреля 2017 года

Банан+яйцо. Жаль, тебе смешивать это нельзя.

↑ Ответить

Анечка-24

28 апреля 2017 года

Marium пишет:
Банан+яйцо

И всё?

А можно поподробнее?

↑ Ответить

Marium

(автор поста)

28 апреля 2017 года

Да.

Банан размять вилкой, добавить яйцо и жарить без масла, если сковорода позволяет. Или, как я, каплю масла кисточкой. Из одного банана и одного яйца получается количество, что на фото.

↑ Ответить

Анечка-24

28 апреля 2017 года

Обязательно попробую, спасибо!

↑ Ответить

Ekaterina III

21 апреля 2017 года

Ух ты - столько всего вкусного и всего то 1340 Ккал... Офигеть!

Ответить

Marium

(автор поста)

21 апреля 2017 года

Ага. Если бы не считала, так вдвойне съела бы.
Это фотки увеличивают еду, поэтому кажется, что много.

↑ Ответить

Ozornaya-ya

21 апреля 2017 года

Marium пишет:
Теперь завариваю в турке. Намного вкуснее получается

это точно

,я сегодня купила новый какой то кофе,завтра на завтрак заценю,только сегодня увидела что у кофе на пачке калорийность,и еще и жиры есть

а я пила по восемь чашек раньше

Marium пишет:
Прям очень захотелось кофе с шоколадкой.

бессовестная,вот мне тоже теперь захотелось..де там мой кефир

Marium пишет:
Танюша, супчик твой вспоминала, но взяла и потушила фасольку.

честно скажу твоя фасолька мало чем от моего супа отличается

он как уварился ну натуральное лобио было а не суп,пришлось разбавлять

,макароны сто лет не ела,надо в грин сгонять там сейчас как раз барилла на акции

Marium пишет:
Мы тогда молоко с вареньем мешали. Вкусно было!

я и сейчас так иногда и себе и племяшам мешаю.Молоко+клубника все блендером бжик бжик и готов коктель,или молоко с бананом,или молоко с черникой это смотря какая ягода есть,вкусно и полезно

Ответить

Marium

(автор поста)

21 апреля 2017 года

Я не считаю кофе, думаю не сильно кбжу измениться.

Потом расскажешь о вкусе нового кофе.

↑ Ответить

Ozornaya-ya

21 апреля 2017 года

и я не считала просто сегодня покупала и состав смотрела,а там какие то жиры

Белки 13.5 г
Жиры 13.4 г
Углеводы 1.5 г

↑ Ответить

Marium

(автор поста)

21 апреля 2017 года

Я тоже глянула. На моей пачке нет таких цифр.

Да и вообще никаких.

↑ Ответить

Ozornaya-ya

21 апреля 2017 года

у меня самая жирная пачка,вообще пачку я выкинула это в нете уже инфу накопала

↑ Ответить

Marium

(автор поста)

21 апреля 2017 года

У меня кофе заграничный. Там не жирный значит.

↑ Ответить

Ozornaya-ya

22 апреля 2017 года

у меня вроде тоже не русский,немецкий какой то,жирный видимо немец попался

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Галина Гуженко
20 часов назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7