Всем привет
Сегодня пребываю в легкой прострации, после просмотра Инсанити
Такое возможно??? И на сайте есть люди которые это делают???
Шок полнейший!!! И мечтаааааа: "ХОЧУ ТАК ЖЕ" " ХОЧУ ТАКОЕ ТЕЛО" "ХОЧУ, ХОЧУ, ХОЧУ"
Я конечно понимаю, что это очень долгий и тяжелый путь, и очень много труда, но это что то потрясающее!!! Девочки, кто занимается по Инсанити, Я от вас в ВОСТОРГЕ!!!
Сама я еще только семь дней отзанималась с Джилл, мне она тоже очень нравится, уже вижу как тело вспоминает былую форму. Под сальцем начинают прорисовываться мышцы
Муж в шоке
Дочка скачало мне еще Джилл, нет проблемным зонам(для меня это пока тоже жесть)
Спасибо девочкам объяснили какие програмы надо выполнять после шредов, а то я что то растерялась от такого колличества информации.
Вчера к занималась с Джилл днем, а вечером добавила "три мили", правда дали пройти только одну милю
, но сегодня я прошла уже две
Завтра буду пробовать до конца дойти, надо только своих всех куда нибудь гулять услать
Не ча дома сидеть когда мать занимается
Девочки еще раз спасибо всем кто помог разобраться в последовательности тренировок
Успехов всем)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
Обед овощи тушеные с гречкой или рисом, или с макаронами из твердых сортов пшеницы, а лучше с отрубями, серые такие. Можно сыром посыпать, но не много сыра.
Ужин - овощи с молочкой.
И если делать БУЧ - то будет нормально. Не заскучаешь по мясу. А график БУЧ каждый сам устанавливает. У всех организмы разные, как мы уже говорили.
https://www.diets.ru/club/158269/