 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +25 |
|
19 апреля 2017 года | 1 | 504 | 26 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Знаю как и не могу... Оставлю эти фоты здесь... Может когда нибудь буду вспоминать себя толстую и не верить ТАКОЙ Я БЫЛА 3 ГОДА НАЗАД ТАКАЯ Я СЕЙЧАС... УЖАС Каждый день встаю и начинаю заново. Хватает максимум на 2 недели и всё по старому...сама устала... Читать полностью |
Дневник zhar-ptitsa:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Шаг за шагом, день за днем
 |
Oksana-2024
2 дня назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Может мотивация слабая... Зачем вы вообще хотите похудеть?
Срочно худеть!И вперед!Украшать собой мир!
и ещё не всегда есть возможность приготовить полезный ужин, а после работы хочется есть и съем что-нибудь сладкое или жирненькое и понеслась...
А чё сразу сладенькое-то?)))) Кефир с сухофруктами в блендер или молочно-банановый коктейль без сахара, он и так достаточно сладкий и питательный. На 30 минут сытости хватит. Точно. А там и приготовить за это время можно что-нибудь. Мне такой коктейль очень помогает. Не так уж сильно калорийно и сытно очень. 1 банан и граммов 300 молока. Обопьётесь. Да даже если и съели что-то не то....не повод, чтобы "понеслось") Думайте иначе) И ничего не понесётся. Я вот забила на всё и тоже думала что понесётся. а нет. Ничего, держусь)
за коктейльчик отдельное мерси!
помню в тот день муж принес огромную сочную пиццу. я слопала кусок. потом что за петух меня клюнул, пошла в ближайший спортзальчик. просто заранее не планируя, собрала манатки и пошла. там дали визиточку тренера, он поставил программу и вот до сих пор хожу, в среднем по 3 раза в неделю. затянуло, прям скучаю, когда не получается пойти.
долго думала, почему раньше не ходила... все были причины то время нет, то еще что-то. просто я теперь воспринимаю это как приятный способ отдохнуть... именно уйти из домашней рутины, многих клиентов уже там знаю, еще веселее. и это мотивирует больше всего. и худею, медленно, но верно.
это я к чему все так долго пишу, найдите способ, как худеть, но что б при этом наслаждаться. если вы любите поесть (я например очень люблю), то делайте усилие на любимом спорте, танцах, бассейне. найдите место, куда хочется идти...
на положительных эиоциях и худеть легче, в азарт впадаешь. лишний кусок сам не полезет.
а когда скучно и грустно, то от лишнего кусочка очень тяжело отказаться. у меня диеты всегда депрессию вызывали, голод терпеть не могу
Я сама тоже с декабре буквально металась и смотрела, как растут цифры на весах.
С января, пытаюсь. Не скажу, что прям я такая молодец, но все таки на данный момент минус 6 кг. Хоть что то. А если сидеть и ныть то и их бы не было. Так, что нытье и саможалость отставить и действовать.
Сейчас считаю калории. Долго не хотела, опыт уже был в подсчете. То так, то сяк, и опять к нему вернулась.
Может надо найти свое, не важно, подсчет, Мириманова или 5 ложек.
Главное делать
П.С У меня новая мотивация - не хочу, что бы меня стеснялись мои дети.
Надо или разозлиться на себя или придумать сильную мотивацию.
Желаю успеха!