День 1

С добрым. У меня тоже вчера день был ну можно сказать оооочень насыщенный. Весь день мыла окна( у меня их 10 в доме) стирала шторы. Пока все свесила и повесила назад так напрыгалась)))Между делом напекла булочек детям и мужу( сама 2 схомячила).Помыла полы,приехали брат с племяшкой,их пока накормила. Приготовила ужин своим мужикам быстренько и уже муж с работы приехал,короче незаметно (а встала я в 5) уже 21-00...
Что я ела за день:
1-ый завтрак: стакан воды сразу,как проснулась,кофе молотый с с/з с 5-ю мармеладками и грейпфрут.
2-ой завтрак: яичница на сухой сковороде с ветчиной из индейки с сыром,творог 1% 100 гр,салат с фасолью и корейской морковкой 50 гр.
Ланч: яблоко, кефир 1% 100 гр.
Обед: суп овощной с шампиньонами,стручковой фасолью,б.перцем,луком ,морковкой и т/ пастой с ложкой 15% сметаны + 1 отрубной хлебец. 70 гр творога.
Ужин: ( не позднее 18-00 ем)минтай на пару 150 гр с соевым соусом,салат из морской капусты и огурца 150 гр,варёное яйцо.
За час до сна стакан кефира.
В течение дня ( пью не позднее,чем за пол часа до еды и не ранее чем через пол часа после еды) выпито 2 л воды,2 чашки травяного чая, 200 гр томатного сока. И съедены не запланированные две булочки маленькие)))
Сегодня вес так же 65. Вчера воды кстати выпила больше обычного)))

Втянулась уже в такой ритм жизни. Мне 6 часов хватает выспаться. Это я когда на гречку села,там такой прилив энергии и настроения,просто сумасшедши последняя работа тоже внесла свою лепту, 12 часов,как белка в колесе. Вот и привык организм наверное. А ещё очень люблю деток своих и мужа,поэтому хочется их то тем то другим побаловать)))