Не сдаваться!

Спасибо девченкам похуделочкам за советы! . Считаю каллории по весу продуктов. Учет веду в програмке телефона. Из продуктов исключены сладости и хлебобулочные. Иногда кусочек хлеба на обед. Завтрак - чаще всего белковый. В основном в рационе мясо, овощи, немного крупы (грамм 100. ) и в первой половине дня фрукты 1 или 2шт. На ужин в основном творог. За 1 месяц ушло 5кг. Но как выяснилось 1200 калл вызвали в организме дефицит и я оказалась в Плато. По совету,, бывалых’’ похуделочек пересмотрела каллораж на 1500 ккал. Теперь буду питаться на 1500. Ожидаемое снижение веса за апрель 2 -4кг. Надеюсь мое поведение разумно.
Пешком хожу, но недостаточно. Вернусь на кардио тренировки. Все! Всех люблю! Всем удачки!