Легкий салат на ужин



На 100 гр - 66.71 ккал
белки - 10.59 жиры - 0.59
углеводы - 3.55

Ингредиенты:
Куриное филе — 300 г
Огурцы — 150 г
Консервированный горошек — 150 г (12 банки)
Кефир — 150 г
Укроп — пучек
Соль — по вкусу

Приготовление:

1. Куриное филе отварить в течение 20 минут с момента закипания. Остудить.
2. Огурцы порезать средними кубиками.
3. Укроп мелко порезать.
4. Куриное филе порезать средними кубиками.
5. Сложить в салатник филе, огурцы, укроп, горошек.
6. Добавить кефир, посолить, перемешать.

Приятного аппетита!

Тэги:  диета

Рубрика: Салаты

Рейтинг:  +17
Stealina
9 апреля 2017 года 20 347 4
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Легкий салат на ужин
Тэги: диета

На 100 гр - 66.71 ккал
белки - 10.59 жиры - 0.59
углеводы - 3.55
Ингредиенты:
Куриное филе — 300 г
Огурцы — 150 г
Консервированный горошек — 150 г (12 банки)
Кефир — 150 г
Укроп — пучек
Соль — по вкусу
Приготовление:
1. Куриное филе отварить в течение 20 минут с момента закипания. Остудить.
2. Огурцы порезать средними кубиками.
3. Укроп мелко порезать.
4... Читать полностью
 


Дневник группы "Рецепты с просчитанной калорийностью":



Комментарии:

10 апреля 2017 года
0
Делаю и без курицы.
Очень вкусно и диетично!!!!!

10 апреля 2017 года
0
А я думаю, без горошка будет
Я б еще лука зеленого добавила и жвачку...с утра

11 апреля 2017 года
0
обязательно попробую

11 апреля 2017 года
0


Оставить свой комментарий
B i "



Сейчас на сайте:
kanadka Marta21 nataljaak-2

Всего на сайте: 5
Статусы:

До 76 кг осталось 22.8 кг! Работаю над собой!!

coolohno
3 дня назад
ortiga_1«Тихими шагами, уверенно к мечте.»
хомяк_zПохныкала? Вставай и иди дальше!
galinagolinickayaБыть в форме
innashpitzbergЕсть что-то прекрасное в лете. А с летом - прекрасное в нас (с)
SupercoonЖизнь – она как горячий чай. Обжигающая, но с конфетками нормально!
nusha-2020Цель - здоровье!
valeriya84gПП как образ жизни
Grand BoubouЕдинственная действенная диета та, которую соблюдают :D
svetlkovale«Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие»

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная