Главная > Дневники > Дневник пользователя Marium

ПК - 62

Всем привет!

Вес: 65 кг ( плюс 200 гр)

Вот я задумалась...вчера наела на 1500 ккал...а ведь, если бы не считала, то могла бы на все 3000 ккал нажрать. Что и происходило раньше наверняка. Потом я садилась на какую-нибудь диету и голодала... Боже...бедный мой организм, он всё время переживал стрессы...
Меню
Завтрак был очень питательным.

Сырники, апельсин, банан, кофе.

Перекус
Хлебцы с сыром, овсяное печенье, капучино.

Обед
Тушёная капуста с грибами, хлебцы ( съела один), компот из сухофруктов.

Ужин
Творог, клубника, мёд. За кадром какао.

Итого по калориям: 1279, б - 73, ж - 34, у - 184.
Всем хорошей пятницы и отвесов!!!

Тэги: ПП и ПК

Рейтинг: +11

Marium

6 апреля 2017 года

203

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1721865/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">ПК - 62</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/52190/">ПП и ПК</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Всем привет!<br>Вес: 65 кг ( плюс 200 гр)  Вот я задумалась...вчера наела на 1500 ккал...а ведь, если бы не считала, то могла бы на все 3000 ккал нажрать. Что и происходило раньше наверняка. Потом я садилась на какую-нибудь диету и голодала... Боже...бедный мой организм, он всё время переживал стрессы...<br>Меню...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1721865/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1721865/
              ]ПК - 62[/url][/b][/size]
              Всем привет! Вес: 65 кг ( плюс 200 гр)  Вот я задумалась...вчера наела на 1500 ккал...а ведь, если бы не считала, то могла бы на все 3000 ккал нажрать. Что и происходило раньше наверняка. Потом я садилась на какую-нибудь диету и голодала... Боже...бедный мой организм, он всё время переживал стрессы... Меню Завтрак был очень питательным. Сырники, апельсин, банан, кофе. Перекус... [b][url=https://www.diets.ru/post/1721865/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Marium:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с 4 спальнями и эркером V126 "Форт Ли"

Каркасный дом с 4 спальнями и гаражом на 2 машины V044 "Гринсбург"

Каркасный дом с террасой и вторым светом V479 "Юрика"

Каркасный дом с 3 спальнями V082 "Платсбург"

Комментарии:

Solvita

6 апреля 2017 года

И тебе хорошей пятницы и четверга))))) Пусть отвесы чаще радуют тебя!

Ответить

Marium

(автор поста)

6 апреля 2017 года

Большое спасибо!

↑ Ответить

Solvita

6 апреля 2017 года

↑ Ответить

tatiana isupova

6 апреля 2017 года

Приветик Мариша

У тебя как всегда всё в ажуре

особенно мне понравился ужин,на пероженку похож

Отвесов тебе дорогая

Ответить

Marium

(автор поста)

6 апреля 2017 года

Спасибо, Танюша!

Открыла для себя новый вкус творога. Хоть я и не любитель его. А тут прям такой рассыпчатый, в мелкую крупиночку, 5% жирности. Очень мне понравился. А испробовала я очень много разных фирм.

↑ Ответить

Marium

(автор поста)

6 апреля 2017 года

Танюш, где твои посты? Я уже соскучилась по ним.

↑ Ответить

tatiana isupova

7 апреля 2017 года

Я в отъезде была,вчера вернулась.
Уже сегодня начала снимать так что фотоотчет завтра за
два дня сразу

↑ Ответить

Marium

(автор поста)

7 апреля 2017 года

С возвращением!

↑ Ответить

tatiana isupova

7 апреля 2017 года

Спасибо моя птичка

↑ Ответить

Djyli

7 апреля 2017 года

Вчера тож капусткой баловалась, и тоже с грибами)))
И еще хотела у тебя попросить бжу пиццы на курином фарше... Сегодня себе на белки такое сделаю

Ответить

Marium

(автор поста)

7 апреля 2017 года

Да. В витаминный капусточка хорошо идёт.)
КБЖУ моей пиццы-основы: 94.47 ккал, б - 20.26, ж - 3.53, у - 0.51. А сверху накладывай, что душе угодно или что есть в холодильнике, любые овощи.

↑ Ответить

Djyli

7 апреля 2017 года

я себе до фтга насчитала... около 200 кал

↑ Ответить

Marium

(автор поста)

7 апреля 2017 года

На 100 гр?

Это много.

↑ Ответить

Ozornaya-ya

7 апреля 2017 года

А сырники из пшеничной муки?Румяные как из кукурузной кажется

Про пиццу можно подробнее

Ответить

Marium

(автор поста)

7 апреля 2017 года

Сырники с добавлением рисовой муки, обмакивала в манку, поэтому жёлтенькие.

А пицца из куриного фарша, яйца и ложки овсяных отрубей. Это основа для пиццы. Её надо немножко запечь. Смазывать либо пастой томатной, либо кетчупом. А уж на неё можно что душе угодно класть.

Ответить

Ozornaya-ya

7 апреля 2017 года

Все..хочу пиццу,в воскресенье буду себя баловать

а фарш готовый или филе перекручивать?

↑ Ответить

Marium

(автор поста)

7 апреля 2017 года

Я грудку перекручивала. А вообще всегда сама делаю фарш.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

olga-mai
1 день назад

Oleg9507 → Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.

Лиза0204 → Болею...

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.

Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь

Tanechka-2024 → Хочется красивое тело