Всем привет!
Вес: 64.8 кг (минус 200 гр)
Надо же, я так привыкла считать калории, что даже крошку не съем, если она не была на весах.
Мои все уже привыкли к этому.
Хоть я и мало скинула за эти 50 дней, но я чувствую лёгкость в желудке, вроде волосы и кожа улучшились.
Я очень люблю хлебобулочные изделия! Прочитала, что надо добавлять в рацион орехи. Когда я хочу булочку, я вместо неё съедаю горсть орешков. Действительно, помогает.
Меню:
Завтрак
Хлопья мультизерновые, молоко, сыр, капучино.
Обед
Филе куриное в соусе, салат.
Перекус
Кофе, миндаль, курага, мармелад.
Ужин ранний.
Кабачковые оладьи, творожок. Вкуснота!
Позже будет
Кефир
Итого по калориям: 1459, б - 107, ж - 51, у - 144.
Солнце, выходные!!! Ура!!!
Желаю не наесть лишнего, а лучше пусть отвесит!
Жаль только, что кабачки не сезонные. Но так захотелось.
Но иногда можно и булку. Я бы их ела каждый день и не по одной.
Какие аппетитныееее
а меня, честно сказать, угнетает необходимость считать эти калории...
У меня в телефонном приложении уже очень много вбито продуктов, которые я покупаю часто и рецепты, которые я сама делаю. Так что теперь это быстро делается.
Приветик Мария
Меню класс
Салатик,оладушки,всё так по весеннему
У меня цукини лежит уже неделю,надо тоже оладушков
напечь к завтраку
Я вот ещё по драникам соскучилась. Может сегодня наделаю.