Забег по системе "Минус 60". Отчёт по питанию 23.03.2017

Всем привет! Я сегодня первая. У меня +100 гр (вес 116,2). Вообще ни капли не расстраиваюсь. Настроение - супер, погода - супер, мотивации - море.
Днем схожу погуляю. Чувствую, что уже окончательно поправилась и сегодня начну опять ходить по 10 тыс. шагов. Подключаю опять спорт.
Меню:
Завтрак: каша пшенная на воде (200 гр), маленький кусочек булочки (10 гр), масло сливочное (3 гр), две конфетки шоколадные, печенька, кофе с молоком без сахара.
Обед: Бульон куриный с овощами(200мл), кусочек грудки куриной 70 гр, салат из капусты и сладкого перца (150 гр)
Ужин: кефир с отрубями и корицей.
Всем удачного дня и отличного настроения!!!!

Всем доброго утра! Вес 71.300. -300. Водичка уходит))) Вчера нарушила. В 23. (после работы) съела творожек 100гр.3%. И кусочек сыра.

З. 2 бутерброда с сыром. Сырок глазированный. Жменька сушек. Шт 6
О. Курица + овощи. Тушеные.
У. Рис. Молоко.
Сегодня тренажерный зал.

KLULYA пишет:

У нас погода сегодня прекрасная - солнышко повсюду!!!

А у нас такая кака....... Дождь со снегом, хмуро, сыро и пасмурно!
У меня тоже привес +400 Ну и ладно, сегодня - привес, завтра - отвес! Первый раз что ли?!
Духом не падаем!
Сегодня худеем так:
завтрак - макароны с сыром и сосиской, маленький кусочек колбаски, две печеньки и капучино.
обед - куриная паровая котлетка, творожная запеканка с яблоком и черносливом.
ужин - картошка и морковка по-корейски.
Всем удачи!

Нельзя, говорят, картошку на ужин! Засада! Будем вносить в меню коррективы!

Всем привет)у меня отвес -400 гр.радости моей нет предела я вчера долго ходила,в соседний городок пешком туда и обратно!
Мое меню на сегодня:
З.-бутерброд с сыром,кофе.
Вт.-завтрак кофе с выпечкой с орехами 80 гр.
Об.-тушеные овощи (кабачок,баклажан,морковь,лук,томат) с кур.филе.
Уж.-салат (огурец,капуста,лук,петрушка и ч.лож. олив.масло)
Спорт заменит уборка))и ходьба (2 часа)
Всем солнечного дня!

Даже взвешиваться не хочу. К моему сожалению завтра скорее всего не удастся попасть на акву, муж с работы не успеет с лялькой посидеть, а старшую боимся оставлять более чем на 10 минут. Так что завтра своими силами. У нас на Камчатке наконецто солнышко и кое где почистили снег, сегодня гуляла и завтра буду гулять с колясочкой.
З: куриная нога, сыр, кофе
О:греча, 1/3 сорлелька
У:греча, овощи тушоные, всем удачки

Все в бодром духе, это просто замечательно! Пусть не близкий предстоит, поэтому держимся-бодримся!
6.30 Завтрак: Омлет с зелень., 2 вафли, 2 лукума Итого 280 гр.
9.30 Перекус: Банан
12.00 Обед: Приготовить ничего не успела, поэтому взяла что было в холодильнике, а это был огурец, а еще насылала в лоточек сухой гречки чуток, и по приходу на работу залила кипятком. вот и обед. Но потом подумала, что мало и соблазнилась на булочку (знаю что нельзя, но не смогла отказаться). Итого примерный вес не более 300 гр.
15.00 Немного ломтиков сыра примерно 50 гр.
до 18.00 ужин. Только мясо, вернее курица, я сегодня очень прожорливая Скорее всего потушу в мульте со специями.

23.03.2017
105,5
З.йогурт100, батон с маслом и кофе с молоком
П. Якобс 3в 1, батон с маслом, пикник 75г
О. Рис с куриной печенью
У. Йогурт с апельсином и кофе

Мой вчерашний отчетик:
завтрак - брынза, 2 тоста с овощной икрой, капустная котлета, чай с вареньем из черной смородины.
обед - бифштекс, гречка, тост, корейская морковь, чай вареньем из черной смородины.
ужин - кефир 0,5 + салат из огурцов, редиски, укропа.
вес второй день сегодня +, но я не сдамся