Всем приветули!
Сразу говорю, самоубийства в любом случае не будет
Я Кристина из сурового Челябинска и мне очень-очень нужна ваша помощь
В общем, перейду к сути вопроса: как можно заметно подтянуть тело за 17-18 дней?? Какие спортивные программы вы посоветуете?
"К чему такая срочность?" - спросите Вы.
Ну вот так. Практически через 3 недели еду на базу отдыха, где, внимание (!) - будет сеанс плавания в бассейне.
И, знаете, проблема даже не в этом. Загвоздка в том, что на базу едет человек, который мне очень нравится, и хочется выставить себя все-таки в самом хорошем свете) Я думаю, вы поймете меня)
Понимаю, времени крайне мало, но я все же попытаюсь сделать все возможное
Заранее благодарю за помощь и понимание
P.S. Прикрепляю фото для тех, кто сомневается в моих булках
На срач не смотрите, пожалуйста, уборка в процессе
А мона тело в купальнике ?
И то, только потому, что жир легче мышц + рост маленький
Но я Вас уверяю, оцениваю я себя адекватно
Ну, тут Джиллиан Майклс подсказали, попробую по ней начать заниматься
Как грится, если нету аргументов начинаются анонимные тапки
и самоубиваться не за что
А вообще, вот что я скажу - если вашему этому "важному человеку" охота только фигуры разглядывать, то не тратьте на него свое время) Я получила предложение руки и сердца будучи тяжелее на 15 кг, чем сейчас
Ну, это скорее важно даже больше для меня, чтобы чувствовать себя комфортно) Но дело тут уже в голове, нежели в теле
А то тут злые все какие-то) "Не получится, не получится"
Кто так говорит, у того и не получится
Я лучше скажу "Пробуйте, что-нибудь, да получится", чем "даже не пробуй, ерунда какая".
Может быть, девушка за две недели втянется в здоровый образ жизни и на долгие годы возьмет его за правило
И никто не говорит не пробуй, говорят о том что за такой срок не выйдет, а это разные вещи.
Кстати разочарования от неудачи за поставленные цели в слишком короткие сроки, ожидание быстрых результатов как раз приводят к обратному эффекту.
никто тут вроде не говорил, что можно в два раза утянуцца за две недели. Девушка, вон, грит, подтянуься чутка можно, пятую точку подровнять. не понимаю вашего негатива не ее счет. может, вам поесть надо?
А вот с юмором у вас явные проблемы
У меня и в 15 он был
Вопрос при каком весе оно было?
Не на тощих видела, но не 15 лет, а так хорошо постарше
3 недели-как раз хороший срок чтобы со своей самооценкой что-то делать. СРОЧНО.
Удачи.
с головой точно надо поработать. Я категорично против низкоуглеводки. А спорт? подключай такой, какой по душе
стреляться будете?
два месяца в зале и 1400 калорий в день с процентами БЖУ 40-20-40 - это минимум, после чего можно увидеть результат.
обрати внимание, я пишу
то есть нагрузки должны быть, чтобы форму сделать. иначе никак.