ПК - 47

Всем привет!
Вес: 65.1 кг ( привес 600 гр)
Меню:
Завтрак
Каша из перловых хлопьев с молоком.


Перекус
Банан.


Обед
Жареная мойва, макарошки, хлеб, помидор, салат.


Ужин
Творог, яблоко.



Итого по калориям: 1364, б - 68, ж - 61, у - 130
Меню не очень, конечно. Мало белков, много углеводов.
После вчерашнего концерта целый день шумит в ушах + глухота.
Всем здоровья и отвесов!

Тэги:  ПП и ПК

Рейтинг:  +6
Marium
20 марта 2017 года 177 14
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru ПК - 47
Тэги: ПП и ПК

Всем привет!
Вес: 65.1 кг ( привес 600 гр)
Меню:
Завтрак
Каша из перловых хлопьев с молоком.
Перекус
Банан.
Обед
Жареная мойва, макарошки, хлеб, помидор, салат.
Ужин
Творог, яблоко.
Итого по калориям: 1364, б - 68, ж - 61, у - 130
Меню не очень, конечно. Мало белков, много углеводов.
После вчерашнего концерта целый день шумит в ушах + глухота... Читать полностью
 


Дневник Marium:



Комментарии:

20 марта 2017 года
+1
У меня тоже мойва была сегодня только утром

21 марта 2017 года
+1

Жаль только, что я её купила, а не сама приготовила. Редко так делаю.

21 марта 2017 года
+1
Я тоже не готовила)) сейчас родители все готовят у меня мини отпуск

21 марта 2017 года
+1
Круто! Больше времени появилось.

21 марта 2017 года
+1
Да, больше собой занимаюсь

21 марта 2017 года
+1
Такой обед у тебя симпотный
Привесик быстро уйдёт,не печалься красотка

21 марта 2017 года
+1
О, я не печалюсь. Уйдёт! А я уж постараюсь! Спасибки!

21 марта 2017 года
+1

21 марта 2017 года
+1
Надеюсь, сегодня со слухом все в порядке?

21 марта 2017 года
+1
Ещё в одном ухе звенит, но хоть меньше.)))
Видимо звукорежиссёр не опытный.

21 марта 2017 года
+1
Marium пишет:
звукорежиссёр не опытный.
децибелы непривычные, видать, с перепугу и звенит теперь.

21 марта 2017 года
0
Наверное так.
Было слишком громко. Будто колонки мне в уши вставили. Ой, не могу...это чтоб концерт долго помнили.

21 марта 2017 года
+1
У меня то ж перебор с углями))
Ну ничего,будем учиться и еще раз учиться
А так вкусняшки у тебя прям!!!

Как бум избавляться от углей?))

21 марта 2017 года
0
Ага. Научимся методом проб и ошибок.
Будем добавлять больше белка.
А вообще, лучше всего планировать или заготавливать еду с вечера на завтра. Сразу будет всё просчитано и бжу можно скорректировать.


Оставить свой комментарий
B i "