90 дней

Итак, сегодня настал день номер 90. 90-ый день диеты Дюкана.

До этого я пыталась сидеть на японской диете, но, к сожалению, на 10 день вареная рыба попросилась обратно. До сих пор не ем белую рыбу. Еще была одна попытка Дюкана, но мне было лень готовить, так что ленивым тут не место.

Я никогда не была стройной, но однажды, 5 декабря 2016 года, я встала на весы и увидела (о боже!) 92 кг. В моей голове что-то переклинило. У меня ведь никогда (вру, была. 50-52-54 размеры еще реально найти))) не было красивой и модной одежды! Не могу подняться на четвертый этаж без остановок! Я мечтаю прыгнуть с парашютом, но ограничение в 90 кг останавливало меня. … и парни сначала смотрят на моих красивых подружек…. Эх… А мне всего 22!

…да, няшки-вкусняшки еще не принесли счастья ни одной фигуре.

И я решила худеть прямо с завтрашнего дня – вторника. И без подготовки типа покупки диетических продуктов и т.д. Знания добывались по мере необходимости (об атаке я знала с прошлого опыта), а покупки делались по мере надобности. Только скачала приложение, и мне рассчитали линейку – атака 7 дней и 190 дней круиза!

Итак, мои начальные данные были 175 см роста и 92 кг честно нажранного веса. Грудь – 110см, талия – 91 см, бедра – 116 см.
Цель: рекомендуемый вес – 66 кг. Желаемый – 60 кг.

Меня много раз пытались отговорить, типа зачем мне это. Нужно! У меня уважительная причина – я жирная. Почки у меня абсолютно здоровы (я проверяла за несколько месяцев до этого). А поджелудочная как раз перестала болеть во время диеты, кроме моментов, которые указаны ниже. За это время я пережила уже Новый год (с друзьями, на работе и с семьей), 3 дня рождения, 14 и 23 февраля, 8 марта… и много чего еще)

Положительные моменты:
- я не люблю овощи и мне довольно легко соблюдать рекомендации;
- я живу одна и готовлю только для себя;
- вес уходит быстро;
- окружающим очень нравиться выпечка на крахмале (это также можно записать в минусы, т.к. она иногда до меня она не доходит);
- большое количество вкусных рецептов (думаю многие из них останутся со мной).

Отрицательные:
- оказалось, что моя поджелудочная очень не любит кефир;
- и сахарозаменитель (у меня сладис);
- иногда я живу не одна, и приходится долго искать компромисс между чужим хочу и моим можно. Список разрешенных продуктов на холодильнике – решение проблемы;
- поначалу было сложно находить дю-продукты, но теперь я нашла около дома магазинчик, ориентированный на правильное питание, причем с ценами ниже, чем в интернет магазинах;
- готовить нужно каждый день!

Так я провела 3 месяца и на сегодняшний день имею следующие результаты: сейчас мой вес 75.9! Талия – 76 см, бедра – 103 см, грудь – 103 см. За три месяца я сбросила 16.1 кг и мой ИМТ теперь 24.8 (да-да, я больше не жирная)) ушло 15 см талии, 13 см бедер и 7 см в груди (кажется я счастливчик)))

На плато я стояла 2 раза:
1. 81 кг почти 2 недели, после вес начал падать очень быстро! Килограмм уходил за 2-3 дня.
2. 75 кг уже около недели (сейчас)

Немного промежуточных итогов:
- я не могу больше съедать прежний объем еды. Я устаю)
- я больше не жирная! ИМТ с 31 теперь стал меньше 25;
- чем больше воды выпито днем, тем больший отвес ждет на утро;
- если долго-долго питаться по диете, а потом съесть немного запрещенки, то вес уходит немного быстрее;
- плато – это причина для депрессии, но если его победить, то вес начинает уходить ОЧЕНЬ БЫСТРО. До следующего плато.

P.S. Спорта практически не было: либо прогулки, либо ходьба с Лесли.
P.P.S. Следующий отчет через 100 дней. К концу моего круиза)