Всем доброго вечера!
Я здесь новенькая, меня зовут Аня, мне 25. С понедельника села на 90-дневную диету, и решила поискать в интернете однополчан, т.к. и худеть так веселее, и с поддержкой в рамках себя держать все же попроще. Таким вот образом набрела на эту группу.
На данную диету сажусь второй раз. Первый был пару-тройку лет назад и окончился срывом после 30+ дней, (за это время успело уйти порядка 8кг, и вес был минимальный за всю мою жизнь наверное - 67 кг) и до прошлого лета вес не опускался ниже 72-74 кг, но летом были сильные нервотрепки, начала жрать больше, и в основном всякую сухомятку.. И так по наклонной вес покатился до 75..78..79...и вот уже на весах у меня красуется цифра 80, которую я не видела лет 8 уже... И тут до моего мозга дошло, наконец, что вот оно, пора... Настал так сказать переломный момент брать себя в руки. Так что потихой пытаюсь влиться.
Итак, поехали
День 1 - Белковый.
Вес - 80,1
Завтрак: Яблоко
Обед: Творог зерненый + активиа
Перекус: захотела жрать, сожрала яблоко)
Ужин: Творог зерненый
День 2 - Крахмальный.
Отвес 800 гр. Вес - 79,3
Завтрак: Зеленый чай (забыла яблоки дома -__-)
Обед: Ризотто с грибами, свеколькая котлета
Перекус: захотела жрать, сожрала яблоко)
Ужин: нет
Навалилась куча дел, не успела вовремя покушать(
День 3 - Углеводный.
Отвес 200 гр. Вес - 79,1
Завтрак: 3 мандаринки
Обед: гречневая лапша с овощами, 4 мини-китката
Ужин: полоска горького шоколада + мини-киткат
молодец, держись!
Удачи в новом начинании и легких отвесов!!!
Они мне определенно пригодятся))
Или ты их ешь, или не голодная!
Еще можно морковку погрызть на нервной почве!
Морковку я реже ем, мне яблоки как-то привычней чтоли, плюс ко всему я работаю в офисе, с морковкой в руке я буду довольно забавно там смотреться.
И кстати зашла вчера на рынок за фруктами, а там прям яблочное королевство - везде яблоки разных цветов и размеров, на каждом прилавке по несколько сортов. Взяла груш.