100 дней до лета

Сегодня первый день моей сотни. Конечно же это уженепомнюкакаяпопыткапохудеть, но тем не менее я начну. Хочу поменять себя в другую сторону. Уменьшить объемы тела, изменить немного внешность и приобрести новые приятные привычки.
Как получить желаемое:
1. наладить питание – отказ от джанк-фуда, разнообразие ПП-рецептов
2. физ. нагрузки – походы в фитнес зал, попробовать капоэйра и танец живота, учиться бегать, летом велик и ролики.
3. Уход за собой во всех смыслах.
4. Рукоделие и рисование.
Это основное, более подробно в процессе.
Я очень хочу чтобы у меня получилось.
Приоритеты расставлены, и цели буду добиваться одновременно по всем 4 пунктам.
Не буду ставить себе четкую весовую цель, главное чтобы уменьшились объемы.
Вот мои текущие весо-габариты:
Вес = 62,9
ОГ = 90
ОТ = 73
ОЖ = 90 (не слабо так, живот равен груди =((
ОБ = 100
ПЛ/ЛЛ = 57 (ляжки)
ПК/ЛК = 44 (над коленом)
ПИ/ЛИ = 38 (икры)
ПП/ПЛ = 27 (плечо)
З = 14 (запястье)

Взвешиваться и замеряться буду раз в неделю по понедельникам. Отчеты ежедневные не обещаю, т.к. не всегда есть возможность зайти на диетс, но буду стараться, ведь это все мне нужно.
Рейтинг:  +6
Olenina
20 февраля 2017 года 170 4
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 100 дней до лета
Сегодня первый день моей сотни. Конечно же это уженепомнюкакаяпопыткапохудеть, но тем не менее я начну. Хочу поменять себя в другую сторону. Уменьшить объемы тела, изменить немного внешность и приобрести новые приятные привычки.
Как получить желаемое:
1. наладить питание – отказ от джанк-фуда, разнообразие ПП-рецептов
2. физ... Читать полностью
 


Дневник Olenina:



Комментарии:

20 февраля 2017 года
+1
С началом нового этапа! Пусть все получится!

20 февраля 2017 года
+1
Спасибо

20 февраля 2017 года
0
Olenina пишет:
отказ от джанк-фуда
А это что такое?

21 февраля 2017 года
0
в переводе "Мусорная еда". Думаю у каждго свой набор джанк-продкутов. Для меня это чипсы, сухарики. соленые орешки, газировка, майонезные салаты, колбасы, сосиски, магазинные полуфабрикаты и прочий фаст-фуд.


Оставить свой комментарий
B i "