Рутина хуже всего

Для меня страшней всего однообразие. Изо дня в день повторяющиеся действия наводят тоску. Поэтому усиленно работаю над разнообразием своего меню. Дело даже не в голоде, третью неделю ложусь спать сытой, хотя съедаю в шесть вечера 150-200 г кефира. А вот есть одно и то же, каждый день, поневоле задумаешься о блинчиках...
Рейтинг:  +4
krasilichlg
17 февраля 2017 года 1 133 9
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Рутина хуже всего
Для меня страшней всего однообразие. Изо дня в день повторяющиеся действия наводят тоску. Поэтому усиленно работаю над разнообразием своего меню. Дело даже не в голоде, третью неделю ложусь спать сытой, хотя съедаю в шесть вечера 150-200 г кефира. А вот есть одно и то же, каждый день, поневоле задумаешься о блинчиках... Читать полностью
 


Дневник krasilichlg:



Комментарии:

19 февраля 2017 года
0
Как Вам удается быть сытой выпивая всего лишь на ужин кефир?Поделитесь?
Я обедаю на работе в 13,00 и прибегая с работы в 18-00 не могу ограничится только кефиром, я хочу кушать.
Вот уговариваю себя каждый вечер ограничиться кефиром.

20 февраля 2017 года
0
Дорогая Ксю! Сытость начинается с утра. И чувство голода уходит не так быстро. Еще хорошо помогает так называемый " Супчик минус 1".

С утра ешь нормально. Первый завтрак: овсянка, две большие ложки с горкой залитые кипятком с вечера и чай без сахара ( я подслащиваю стевией и то не всегда). Кофе тоже можно. Я ем простую недорогую овсянка, не хлопья, не мюсли, даже не Геркулес, ничего из продуктов быстрого приготовления.

Второй завтрак: банан или большое яблоко или коктейль из 200 г кефира и 150 г фруктов. Кефир можно напополам с творогом, то есть по 100 г. Можно периодически менять местами первый и второй завтрак. Какое никакое разнообразие.


Обед: борщ 150 г с ложкой сметаны 15-18% жирн, один диетический хлебец, овощи сырые, вареные 100-150 г с ложечкой п.м. плюс супчик минус 1 из расчёта 70-80 г мяса и сколько же кипятка. Взбить в блендере и съесть с овощами. Какао без молока со стевией.

Полдник: если мучает первоначальный голод, (поначалу у многих так происходит), снова супчик минус 1 с овощами и чай, какао....., если голода нет, можно снова коктейль: фрукты плюс кефир.

Ужин: 150-200 г нежирного кефира.

Вода в перерывах между едой. Едим раз в три часа. Все.

21 февраля 2017 года
0
Примерно также стараюсь кушать. Заметила, что от фруктов хочется кушать больше. В последнее время заменила перекус обычной вареной куриной грудкой грамм 100. Стало меньше хотеться кушать. Но вот вечером все равно не могу ограничиться только кефиром. Видимо это просто привычка.

krasilichlg пишет:
Еще хорошо помогает так называемый " Супчик минус 1".
Что это такое?

22 февраля 2017 года
0
Отварное мясо 100-150 г хорошо измельчить в блендере, подливая кипяток, до консистенции сметаны. Мой диетолог советует кушать этот, так называемый "супчик" хоть и два раза в день. Пока не уйдёт вспоглощающее чувство голода. Из приправ, соль, можно немного поперчить. Лучше всего кушать с овощами. За неделю употребления такого блюда ежедневно уходит около килограмм веса. Поэтому минус один. Можете найти в интернете диету Анны Модло и ознакомиться. Она простая и сытная.

23 февраля 2017 года
0
Спасибо, беру на вооружение!

krasilichlg пишет:
За неделю употребления такого блюда ежедневно уходит около килограмм веса.
Это имеется ввиду помимо другой еды? Правильно я поняла?

23 февраля 2017 года
0
Естественно! Во внимание берется только вес порции. Я ем обычно этот супчик в обед на второе с салатом из овощей без майонеза естественно. Можно разделить порцию на две части и доесть на полдник снова с салатом.

25 февраля 2017 года
+1
krasilichlg пишет:
ожете найти в интернете диету Анны Модло
Вы можете мне рассказать общие принципы питания этого метода?
К сожалению, в интернете я ничего не нашла, вся информация только за деньги.

27 февраля 2017 года
0
Ссылку сайт не пропустит. У меня есть вся методика. Даже без ВИП группы можно реально худеть и оздоравливаться одновременно. Напишите мне на емайл, я дам на неё ссылку. krasilichlg@mail.ru и без никаких денег.

23 февраля 2017 года
0
Я вообще молочку на ужин не употребляю , она задерживает жидкость в организме .


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Анюта МакароваМожет быть когда-нибудь вернусь
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная