Женя Снежная: ЯНВАРЬ планы и ИТОГИ!!! Я электровеник!!!

ДОБРАЛАСЬ ДО КОМПА! УРА!!! Мой маленький карапуз требует все больше времени, ему скоро годик!!! Надо готовиться к празднику!

Всем огромный привет!!! Все никак не могла найти время, подвести итоги января!
Январь был у меня короткий, так как менять себя я начала, примерно, с середины месяца, но довольно продуктивно!
А самое главное во мне появилось очень много энергии, которая придает мне сил и уверенности, что я все делаю правильно!

Так как я считаю, что сброс веса будет всего лишь приятным бонусом к общим изменениям в моей жизни, я напишу о нем в конце. Он не на первом месте. Я не прыгаю на весы, я не передергиваюсь от колебаний веса, спокойно сплю, не думаю только о еде, не считаю калорий, не взвешиваю, не высчитываю. Может и к этому приду, но со временем, когда вес будет гораздо ниже. А думаю я о многом! И потихоньку делаю шаги!

Об итогах в моих пяти категориях (причин) лишнего веса.

БАЛЛАСТ https://www.diets.ru/post/1706395/
Итак, самое главное, девочкииииии, я теперь студент!!! Сама не верю, как решилась. Прочь отогнала мысли о возрасте, прочь, прочь!!! Я хочу, мне это интересно! Психология!! Я интересуюсь ей чуть ли не с детства, но почему то никогда не рассматривала в качестве профессии. И зачем то отучилась в колледже на ненавистную мне бухгалтерию))) Цифры это не мое! Учится целых пять лет, но меня это не пугает, я в декрете три года, а потом еще два, всего то))))) ... Плюс, когда смотришь вперед, то думаешь пять лет это так много, а когда оборачиваешься назад, понимаешь, что уже три раза можно было отучиться, но всегда были отговорки, долго, возраст и прочее... Сколько всего теперь нужно успевать!!!
Я проработала свое чувство вины и никчемности, его тоже прочь, в унитаз)))) Все впереди! В 45 жизнь только начинается, а мне то 37 всего))))
Чувство страха перед переменами немного еще есть, но я не обращаю на него внимание и думаю скоро избавлюсь от него!
Резюмирую...путь к самореализации начат!
О лени я и не вспоминаю, некогда, машинально привожу в порядок в дом, что бы освободить время для учебы. Единственное сложно все совместить, пока удается не все. Но я работаю.
Я не смотрю телек, вся в делах. И о Боги, я пару раз даже забывала поесть)))

ХОББИ https://www.diets.ru/post/1706396/
Я наконец то закончила стену в детской!! Я конечно не художник. но хотелось попробовать, фотку прикреплю попозже!! Рисование расслабляет, успокаивает, но в тоже время ты обдумываешь что то важное!! Очень мне понравилось!!!

ДВИЖЕНИЕ https://www.diets.ru/post/1706394/
Зарядка ежедневная с произвольными танцами 20-30 минут. ЭТО каййййййф я вам скажу!!! И Данюшка мой меня поддерживает, тоже танцует с мамулькой!!!
И вообще старалась больше двигаться, по ощущением иногда я стала, как электровеник))) Что редкость для моего темперамента. А может все это дремало во мне??)))

ПОООЩРЕНИЕ https://www.diets.ru/post/1706397/
Я заказала несколько новых вещичек, вот вот придут!!! Обязательно сфоткаюсь, уверенна что все подойдет!!!
Еще я подстриглась, сделала педикюр, гель лак, и покрасила волосы! Ну и отражение начало мне улыбаться!!!



ПИТАНИЕ https://www.diets.ru/post/1706393/
Ограничений в еде особо не вводила. Но придерживалась временных рамок. Между приемами пищи должно пройти не менее 3-3,5 часов. Последний прием пищи в 21.00
ВСЕ!!! В январе больше ничего в питании не меняла! Соблюдать это было совсем не сложно! Итог 2 кило. Не густо скажете? Да, это мечта моя!!! Я НЕ ХОЧУ БОЛЬШЕ БЫСТРЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ, Я НИКУДА НЕ СПЕШУ, Я НАСЛАЖДАЮСЬ, ЖИВУ СЕЙЧАС, ДЕЛАЮ ТО ЧТО НУЖНО И ДОЛЖНО И КАК ГОВОРИТСЯ БУДЬ, ЧТО БУДЕТ!!!

Параметры:


ВЕС : 137. ИМТ 41,8 / 135 ИМТ 41,2 МИНУС 2 кг
ОБЪЕМ РУКИ в самом толстом месте 44 / 43 МИНУС 1 см
ОБЪЕМ НАД ГРУДЬЮ над грудью 115 / 113 МИНУС 2см
ОБЪЕМ ГРУДИ 124 / 124 0 см
ОБЪНМ ПОД ГРУДЬЮ 108 / 105 МИНУС 3 см!!!
ОБЪЕМ ТАЛИИ 113 / 111 МИНУС 2 см
ОБЪЕМ ЖИВОТА (5 см ниже пупка) 137 /133 МИНУС 4 см!!!
ОБЪЕМ БЕДЕР 143 / 140 МИНУС 3 см!!!
ОБЪЕМ БЕДРА в самом выпуклом месте 80 / 78 МИНУС 2 см
ОБЪЕМ НАД КОЛЕНОМ 57 / 56 МИНУС 1 см
ОБЪЕМ ПОД КОЛЕНОМ 45 / 45 0 см
ОБЪЕМ ИКРЫ 48 / 48 0 см
ОБЪЕМ ЩИКОЛОТКИ 27,5 / 27,5 0 см


ИТОГ: 2 кг и 18 см!!!

Девочки, пампушечки, дорогие, если вы чувствуете, прочитав мой дневничок, схожесть проблем, если найдете в моих записях себя, НАЧНИТЕ ЖИТЬ, ВЫХОДИТЕ ИЗ СОСТОЯНИЯ СНА, КОГДА ВРОДЕ БЫ И ЖИВЕШЬ, НО ЖИЗНЬ ВСЕ МИМО ПРОХОДИТ))) Давайте меняться вместе!!! Делитесь своими переменами!! Мне очень интересно, давайте, открывать новые двери, в которых можно найти такой интерес, такое вдохновение, что еда отойдет на задний план, и МЫ БУДЕМ СЧАСТЛИВЫМИ, красивыми и стройными!!


Планы на февраль в следующем выпуске))))

ВСЕМ ВСЕГО!!! Женя Снежная!!!
Источник: https://www.diets.ru/post/1702847/