Главная > Дневники > Дневник пользователя irensa

ЖК, день 9

Вчерашний день прошел сложновато, после тренировки была боль и слезы, я хотела сдаться.

По поводу веса, не послушала агента и взвесилась, о чем пожалела, у меня за пару дней привес 200 г, при том, что питание в норме и тренировки каждый день. Нужно прятать весы, а то так до срыва недалеко.

Питание:

Спорт:

Сегодня мини конкурс "Железный стульчик", просто убийственное упражнение, иду мучить себя.

Завтра отпишусь, если будут на это силы.

Тэги: #жиркиллер3, #видеотреня

Рубрика: Жир Киллер 3 сезон

Рейтинг: +10

irensa

8 февраля 2017 года

199

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1704209/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">ЖК, день 9</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/67114/">#жиркиллер3</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/67282/">#видеотреня</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Вчерашний день прошел сложновато, после тренировки была боль и слезы, я хотела сдаться.<br>По поводу веса, не послушала агента и взвесилась, о чем пожалела, у меня за пару дней привес 200 г, при том, что питание в норме и тренировки каждый день. Нужно прятать весы, а то так до срыва недалеко.<br>Питание:<br>Спорт:...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1704209/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1704209/
              ]ЖК, день 9[/url][/b][/size]
              Вчерашний день прошел сложновато, после тренировки была боль и слезы, я хотела сдаться. По поводу веса, не послушала агента и взвесилась, о чем пожалела, у меня за пару дней привес 200 г, при том, что питание в норме и тренировки каждый день. Нужно прятать весы, а то так до срыва недалеко. Питание: Спорт:... [b][url=https://www.diets.ru/post/1704209/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник irensa:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 670 проектов

Каркасный дом с террасой V099 "Рутхерфорд"

Каркасный дом с мансардой V387 "Сиракьюс"

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V381 "Стоктон"

Каркасный дом с гаражом и 3 спальнями V195 "Флоренце"

Комментарии:

Karamelka_2106

8 февраля 2017 года

Ириш, привет! Какие сдаться - не, не, не! Нельзя никак! Этож только начало. У меня вот на той неделе тоже плюс был, зато на этой -1 кг! А от занятий спортом мышцы ж укрепляются, а мышцы - тяжелее жира, ты ж знаешь.. Вот, наверно, это все мышцы. Главное, чтоб объемы уходили! А вес и не важно! Так что, давай, хвост пистолетом и вперед!

Ответить

irensa

(автор поста)

8 февраля 2017 года

Мне кажется, от таких тренировок у меня уже и хвост болит

Спасибо за поддержку

↑ Ответить

Tigrusha

8 февраля 2017 года

Karamelka_2106 пишет:
Вот, наверно, это все мышцы.

это не мышцы))) это отек мышц)))

↑ Ответить

Karamelka_2106

8 февраля 2017 года

Во, точно)) не знала, как правильно написать

↑ Ответить

Tigrusha

8 февраля 2017 года

irensa пишет:
не послушала агента и взвесилась, о чем пожалела

правильно, агента надо было слушать

Мышцы отекли от нагрузки, а это может быть до 2-4 килограмм...

Ответить

irensa

(автор поста)

8 февраля 2017 года

Tigrusha пишет:
Мышцы отекли от нагрузки, а это может быть до 2-4 килограмм.

Мама дорогая, так что я теперь качком буду?

↑ Ответить

Tigrusha

8 февраля 2017 года

даже не надейтесь

↑ Ответить

irensa

(автор поста)

8 февраля 2017 года

Фух, полегчало

А чё на вы? Мы же здеся на сайте все свои

↑ Ответить

Tigrusha

8 февраля 2017 года

Договорились! За это надо выпить

↑ Ответить

Tatka75

8 февраля 2017 года

Ираааа!!!! Ты просто СУПЕР, детка!!!! Я в шоке!!!!!! Я бы сдохла...

Ответить

irensa

(автор поста)

8 февраля 2017 года

Tatka75 пишет:
Я бы сдохла..

У меня вчера было именно такое ощущение, после тренировки я плакала и говорю мужу, да ну его в баню, пусть идет лесом тот Обуховский, даже материлась

Если я не похудею, поеду в Киев к нему и ноги повыкручиваю за такое издевательство надо мной

↑ Ответить

Галина59

8 февраля 2017 года

irensa пишет:
Если я не похудею, поеду в Киев к нему и ноги повыкручиваю за такое издевательство надо мной

Иришка, насмешила.

Я ведь за тобой тянусь, только не в таких количествах делаю упражнения и кое что корректирую под свой возраст. Так вот, у меня тоже почти нет отвеса, только первые три дня, а потом вес встал. Но....мне кажется, что складок (как у шарпея) стало поменьше.

↑ Ответить

irensa

(автор поста)

9 февраля 2017 года

Галина59 пишет:
мне кажется, что складок (как у шарпея) стало поменьше.

Серьезно? Это круто!

А мне кажется мои складки стали потолще, вспухаю видать

↑ Ответить

Tigrusha

9 февраля 2017 года

складки могут вспухать "гормонально" - у меня такое происходит в период ПМС, +/-...

↑ Ответить

Tatka75

9 февраля 2017 года

ой...молодец..так и сделай! я с тобой чуть что поеду....плачу уже...потому как думаю вряд ли мы поедем

↑ Ответить

Людмила Солнечная

9 февраля 2017 года

И я с тобой поеду! Когда ехать-то?
Ты - молодчина! А я вчера почти рыдала в спортзале, но переходила на смех...

Спасибо, что написала менюшку всё хотела тебя просить написать своё меню, но понимаю, что у тебя совсем нет времени. Если будешь успевать, пиши, будь ласка!

И вопрос: Ягодичной мост я делаю на полной стопе, а ты вижу на пяточки упираешься, так эффективнее, да?

Ответить

irensa

(автор поста)

9 февраля 2017 года

Людмила Солнечная пишет:
И я с тобой поеду!

Куда, ломать ноги Обуховському?

Пусть пока поживет спокойно

Менюшку не всегда получается, времени нет на готовку.

Людмила Солнечная пишет:
а ты вижу на пяточки упираешься, так эффективнее, да?

Так в видео нам показывают, поэтому так делаю.

↑ Ответить

Ляночка08

9 февраля 2017 года

ИрочкА, держись -сдаваться нельзя!!

Ответить

irensa

(автор поста)

9 февраля 2017 года

Спасибо, держусь пока

↑ Ответить

Галина15

10 февраля 2017 года

Бедный Босс)) если все 4000 тысячи приедут , да еще и с группой поддержки))
Плюс это нормально, нагрузка то спортивная большая) что то в этом сезоне ,все кардио не заставляют делать) или заставляли ,а я упустила инфу?)) Во 2 сезоне,заставляли 2 раза в день делать)

Ответить

irensa

(автор поста)

10 февраля 2017 года

Да я же шучу ))))))
Была рекомендация кардио добавлять, но не заставляют. 2 раза на день у вас было? Ого, и что это? Бег?

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess 22
17 часов назад

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!

MamaZlaty07 → Кето рулит

nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года

SuSSana → Стараюсь!!!!