А вы поощряете себя за результат?

Ничем. Я делаю это для себя ... Мне кроме результат сам процесс тоже интересен...

Когда у меня был такой ИМТ как у Вас я тоже себя поощряла)))) А вот теперь этого не как ((

Откладываю денежки на которые могу купитб вкусняхи,а потом заказываю красивые вещички )
Ну или сейчас ,как мотивацию заказала красивое облегающее платье на лето и никаких вкуснях,пока фигура не станет идеальна для него)
Но читмил раз в пару недель не отменяет ,что бы вес не стоял))

хммм... ничем *чешет репу*. спасибо за идею)
но дни отдыха от калошек я делаю... правда не так часто. 1-2 раза в мес. психика тоже должна отдыхать от контроля над питанием.

я купила себе соковыжималку, теперь поощряю себя вкусными соками

Поощрения для худеющих - это формирование изящного силуэта и подтянутость форм. Что может быть приятнее? А юбочки, подарочки и конфетки - это у девочек в жизни должно быть всегда - не взирая на размеры одежды. Девочкам необходимо себя баловать!

вместо вкуснях-поощрений у меня теперь походы в кино, новая одежда, алиэкспрес , книжки-раскраски, симпатичные штучки для дома. И при этом я теперь трачу намного меньше денег, чем до диеты! А у меня белковая диета и питаюсь мясом, птицей, рыбой... Короче, с ужасом осознаю сколько у меня раньше уходило на сладкое

Поощряю, но не пищей.

Я фанат нижнего белья, поэтому поощрения нижним бельем красивым, которое некуда уже складывать
Еще за достижение конечной цели обязательно поощрю себя ювелиркой, т.к. тоже очень не равнодушна к ней

Тоже раньше так делала - раз в неделю выходной. Но быстро поняла, что это критически отражается на похудении. За день, конечно, не полнеешь. Но набранное за этот день (воду) нужно будет сливать примерно 2-3дн (это если конкретно читтинговать). И в эти дни жир не сжигается, он выводит воду. Получается такой стояк в 3-4 дн(вместе с самым читтингом - это грубо говоря, опираясь исключительно на весы), когда нужно худеть. В некоторых источниках вообще указано, что организм начинает сжигать жир примерно на 5 день диетпитания. Получается вместо того, чтобы продолжать, мы откатываем назад и пару дней стоим на месте. Это мои выводы.

Я тоже ничем, ну или иногда покупаю что-то из полезной, что давно хотела, на прошлой неделе, купила себе первый раз лук порей!)))

Прочла и задумалась ...
я себя не обделяя поэтому и поощрять не надо. Нет, я слежу за питанием и ем здоровую
Пищу, но не чувствую себя обделённой. Булки, пиццы, колбаса и прочий мусор особо не люблю.

А вообще если у меня стресс и надо успокоится, то помогает шоппинг, в интернете. Как назаказыааю куча одежды и жду посылки меня это успокаивает

F_Natalia пишет:

А чем вы поощряете себя за успех в похудении?

Раньше да,а теперь нет,так как прочитала,что только
животных за работу поощряют.

Привет)) Я тоже без поощрения живу) но раз в две-три недели расслабляюсь и ем шопопало Конечно не чипсы, конфеты, бургеры... но и не пп. Вот как раз в вс и пн позволила себе))) Сегодня на весы и дальше по своей дорожке