У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя merus47

89,6 кг (+300 г). Настроение отличное!

Вышла вчера с 6 лепестков с прибавкой в 300 гр.
На сегодня:
Завтрак: яичница из 2 яиц с стручковой фасолью (145 г) - 196 ккал;
Перекус: бутеры с сыром и ветчиной, огурец (187 г) - 216 ккал;
Обед: каша гороховая 200 г; стейк из лосося (150 г) - 480 ккал;
Полдник:
Творог (150 г), хурма (100 г) -249 ккал;
Ужин:индейка запеченная с овощами (348 г) - 284 ккал.

Итого: 1425 ккал, Б-137,8 г, Ж-65,5 г, У-77,3 г. До нормы по КБЖУ не дотянула все равно

, а еды слишком много, я столько не ем обычно.
Посмотрим что покажут весы завтра утром.

Сегодня в планах уксусное обертывание и обруч.

Тэги: подсчет калорий, похудение

Рейтинг: +2

merus47

25 января 2017 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1699360/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">89,6 кг (+300 г). Настроение отличное!</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1002/">подсчет калорий</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/131/">похудение</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Вышла вчера с 6 лепестков с прибавкой в 300 гр.<br>На сегодня:<br>Завтрак: яичница из 2 яиц с стручковой фасолью (145 г) - 196 ккал;<br>Перекус: бутеры с сыром и ветчиной, огурец (187 г) - 216 ккал;<br>Обед: каша гороховая 200 г; стейк из лосося (150 г) - 480 ккал;<br>Полдник:<br>Творог (150 г), хурма (100 г) -249 ккал;...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1699360/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1699360/
              ]89,6 кг (+300 г). Настроение отличное![/url][/b][/size]
              Вышла вчера с 6 лепестков с прибавкой в 300 гр. На сегодня: Завтрак: яичница из 2 яиц с стручковой фасолью (145 г) - 196 ккал; Перекус: бутеры с сыром и ветчиной, огурец (187 г) - 216 ккал; Обед: каша гороховая 200 г; стейк из лосося (150 г) - 480 ккал; Полдник: Творог (150 г), хурма (100 г) -249 ккал; Ужин:индейка запеченная с овощами (348 г) - 284 ккал... [b][url=https://www.diets.ru/post/1699360/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник merus47:

А все просто замечательно!!!
• 89,6 кг (+300 г). Настроение отличное!
5 дней на 6 лепестках позади. Сегодня СТОП!!!
+ 0,4 кг. А ведь я на диете!!! Почему привес?
Подсчет БЖУ

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с 4 спальнями и балконом V139 "Миддлтоун"

Каркасный дом с террасой V567 "Медисин-Хат"

Каркасный дом с 5 спальнями и эркером V325 "Провиденс"

Каркасный дом V485 "Джуна"

Комментарии:

Пока нет комментариев.

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.