Начало большого пути

Вот уже и лето на носу, а гордероб как-то незаметно увеличился на размер... грустно.

Решила заняться собой. Долго изучала сей ресурс, показался мне оч. удобным и понеслась. Проштудировала кучу предложенных диет, все "за" и "против", вспомнила все свои неудачные попытки похудеть и вообще придерживаться каких бы то ни было ограничений... мда.. ни одной удачной попытки, сила воли на нуле.. Но надо верить и все получиться.
Итак - в качестве диеты выбрала раздельное питание за 90 дней. Хоть и слышала где-то комментарий по поводу раздельного питания, что есть риск, что организм привыкнет переваривать только что-то одно и в последствии только так и сможете питаться... ну да у каждого направления есть противники и сторонники. И так, мой старт - вес 66, 5 кг. рост 164. несмотря на вполне нормальный ИМТ, явно требуется сбросить 12 кг для того чтобы - порхать, как бабочка
мой 1 й белковый день выпал на выходной (9 мая) :
завтрак -натощак чайн. ложку льняного масла (за 20 мин. до еды), кружка кофе без сахара, 2-ва яблока посып. корицей + 3 черносливины + 3 кураги
обед - сваренное в пароварке куриное филе порция 85 гр + тушеные в пароварке овощи (броколли +цветная капуста), приправленные соусом кикоман, кружка чая с 1 хлебцем (Криспы - это единственные хлебцы диетические от которых меня не воротит)
полдник - 1 кружка чая, 2 шт. кураги (оч. хотелось сладкого)
ужин (до 19.00) - то же кур. филе, но уже с салатом из свежих овощей+ кружка чая без сахара с добавлением отвара шиповника (с кол-вом салата переборщила, т. к. после обеда быстро проголодалась и жутко хотелось есть)
В 21.30 опять хочется есть да что ж это такое...

Также решилась (это было самое трудное) на физич. нагрузку - немножко порастягивала мышцы+ фит-бол подключила (мин.20) - понравилось, буду стараться каждый день этим заниматься, а не "звездочкой" после работы валяться.

Самое страшное испытание для меня - это готовка обеда мужу. Просто дъявол сидит и говорит - попробуй, зачем еще время тратить на готовку себе, отложи, съешь это и иди дальше заниматься своими делами... но я смогла.

После сегодняшнего меню, как-то в животе не особо комфортно, вздутие наблюдается, наверное много свежих овощей..

Постараюсь найти книгу по раздельному питанию, которую здесь упоминают, изучить для планирования более разнообразного меню.. Хоть бы дожить до углеводного дня, хочу съесть сладкого.

Вроде бы как картофель в углеводный день можно, но прочла, что его лучше не есть, а заменить рисом.. хм, буду думать на чем остановиться...