Вес - 71.100. Со мной произошла удивительная вещь, после вчерашнего тазика с салатом, тушеной капустой, макарон в томатном соусе на обед и большого куска ягодного пирога и каюсь 3 шариками мороженного, я похудела на пол кило
. Это радует и внушает оптимизм.
Сегодня витаминный планирую тушенную брокколи с ростками, на полдник банан с клубникой посыпанный молотыми орехами, на ужин салат из листиков, подсолнуховых ростков и помидор. Я так поняла сегодня помидоры можно?
Если будет голодно сьем в течении дня еще пару фруктов и половинку авокадо.
Кстати, замечено - если есть овощи-фрукты в сыром виде, то отвесы больше... Если в тушеном - отвесов практически не бывает или наоборот - привесы...
Я два года жила в Израиле и ничего подобного не видела...