чай с молоком + фрукты

Не знаю, на сколько это сочетание находится в балансе, но это мой разгрузочный день. Не скажу. что много ела за последние дни, но пора бы и почистить внутренности.

Пока позволяет время, ищу новое для себя

По-моему, это рецепт стоит попробовать



Выглядит достаточно аппетитно, думаю иногда нужно себя баловать сладеньким.

И не думаю, что баловство такими сладостями может как-то подорвать мой настрой при достижении моего идеального веса. Как раз такой тортик или что-то похожее можно как поощрение. Тем более люблю ананасы и ваниль.

Кстати, по поводу идеального веса. В книге Карра о нем такие слова: " Идеальный вес - тот, при котором можно встать перед зеркалом, во весь рост, в одном белье, взглянуть на себя и восхититься."

Не правда ли, хорошие слова? При этом автор книги советует самому определять, какой вес будет для вас идеальным. При каком весе не будете чувствовать усталость, одышку и так далее и тому подобное. Советует не прислушиваться к таблицам, помогающим вычислить свой идеальный вес,"выбирая для себя вычисленный кем-то другим идеальный вес вес, вы заставляете хвост вилять собакой и создаёте ненужные препятствия."
И не откладывайте весы. Регулярные взвешивания и ведение записей свидетельствуют о том, что вы на верном пути.