И всё-таки продолжаем...

Не только худеть, но и совершенствоваться. Вес после праздников как-то не очень то и капризничал. Как маятник какой-то туда +300 и обратно - 300. Вообщем, я довольна. Поела всего много чего, но думаю вес держится только благодаря моей подвижности. То есть. в новогоднюю ночь было очень много танцев. Движение, как говорится, в жизнь))

Наступают будни, и я возвращаюсь к своей системе питания и спорта. Чай без сахара, овощные гарниры. Самодисциплина - наше всё)). Поставила цель, дала себе обещание - будь добра, сделай так, что бы перед самой собой не было стыдно.

Завтра планирую разгрузочный день, вот только не решила какой выбрать. Овсянку. вот, люблю.

Может это инстинкт моего тела. организма? Кстати, об этом пишет и Аллен Карр (я всё-таки его потихоньку, но читаю).

Животные обладают инстинктами, помогающие выживать, отличать съедобную еду от ядовитой, и так далее. У человека они тоже есть, но кроме них мы обладаем разумом и интеллектом. Способность разумно мыслить, интеллект, логическое мышление могут подавить наши инстинкты, и в итоги мы в своём выборе между плохим и хорошим можем выбрать не то, что хорошо или полезно для нас.

Инстинкты - это не набор случайных совпадений и попаданий, это опыт миллиардов лет методом проб и ошибок. Этим даром мы обязаны матушке-природе, и не нам тягаться с ней в силе и ловкости.

И, на мой взгляд, инстинкт + интуиция в нашем нелёгком-лёгком деле похудания - убойная сила.