Я здесь уже давно, но почти ничего не писала и фото не выкладывала, только собиралась, уже были результаты, но увы все вернулось назад! До родов я не была худышка, но при росте 180 см - 78кг, это не ужасно. Но во время беременности набрала, после родов была 96кг, проходила такая 4 мес., ведь кесарево, на спорт табу. Уж не знаю, что именно помогло, на тот момент пила Элавию актив, зеленый кофе в таблетках от эвалар и несколько раз ходила на липолайзер, но что -то из них помогло сбросить 6 кг без ограничений в питании за 8 дней, да представляете как я была рада! Потом делала озонотерапию и кавитацию, постепенно еще 5 кг. Но эти 5 кг вернулись, умерла бабуля, спасалась едой. Вот они опять эти ненавистные 88-89кг, просто жесть. Ходила к тренеру в тренажерку, продержалась 1.5 месяца, так как с мелкой сидеть не кому, испытывала стресс от вечных уговоров своей мамы прийти и посидеть с ребенком, поэтому бросила. Да и ко всей этой клоаке у меня обнаружили внутренний варикоз, стоит позаниматься нога начинает болеть, вот что остается, только не жрать, а что если и так не закидываешься пирожными и шоколадом, не ешь в макдональсе, покупаешь хорошие продукты, но один хрен, не худеешь, хоть тресни! Я еще 2 раза худела до 79-82, но все быстро вернулось на место, где была талия! Всех с праздниками, счастья вам и здоровья, только ваши результаты и фото заставляют пытаться снова!
Я здесь уже давно, но почти ничего не писала и фото не выкладывала, только собиралась, уже были результаты, но увы все вернулось назад! До родов я не была худышка, но при росте 180 см - 78кг, это не ужасно. Но во время беременности набрала, после родов была 96кг, проходила такая 4 мес., ведь кесарево, на спорт табу...
Читать полностью
В интернете много комплексов упражнений для мамочек с детьми.
Всегда можно выбрать.
Например, используйте фитбол. Нагрузку на ноги, с ним можно сделать минимальной.
Главное не заедать проблемы и не сдаваться!
есть специальные колготы с хорошей компрессией, у врача уточните! с ними даже после операций заниматься можно. если осторожно.
без спорта можно худеть. но результат не радует... я пробовала...
Я постройнела на 12 кг.на 90 дневке совершенно без спорта (велосипед в летний период не в счет). Да, нужно подтянуть жирки, да, нужно подкачать пресс и это все реально, если не лениться. НО! 90 дневка стала для меня образом жизни- я так живу уже второй год. На новогодних каникулах, так же как многие ела вредную еду и пила алкоголь, трескала салаты с майонезом, конфеты. С сегодняшнего дня опять на системе, чему очень рада. Главное настрой. Удачи вам в постройнении
Всегда можно выбрать.
Например, используйте фитбол. Нагрузку на ноги, с ним можно сделать минимальной.
Главное не заедать проблемы и не сдаваться!
без спорта можно худеть. но результат не радует... я пробовала...