Лежим на кровати с котом
он спит, а я немного в шоке от цифр на весах
Я с таким трудом добилась 63 кг и всего за пару месяцев набрала!!!
Я очень хочу похудеть, но делать ничего не хочу, нахожу 100 причин. А так не хочу снова становится той, жирной и толстой, которая не хочет ходить по магазинам, потому что противно смотреть на себя в зеркало, той, смотря на которую можно сразу сказать, что у нее трое детей.
Хочу быть стройной!!! Как взять себя в руки? Подскажите!!! Ведь все понимаю разумом, а делать что то нахожу 100 причин.
А потом встать и поесть с горя, что уж. Ну да и вспомнить, что я же мать 3 детей-индульгенция есть.
А потом может взяться за ум. Пару месяцев позаниматься собой
Расслабиться и опять вернуться к началу.
И так по кругу. Годами. Самая обычная история жительниц этого сайта.
Вам решать и искать выход из этого замкнутого круга, в который вы сами себя загоняете.
Не хочу лежать и ныть, хотя это делаю
Мне нужны такие слова чтобы задели.
Пока ВАМ и толъко ВАМ не станет важным навести порядок в своем образе жизни НИЧЕГО не изменится.
А вас разве не задевает то,что вам скоро придется менять гардероб? То есть покупать на размер больше вещи? мне бы это не понравилось...у меня всегда стимул-это летний пляж...я и зимой представляю.как я буду выглядеть на пляже
Здесь мне 47 лет
пробуй в разных стилях танцевать. можно и на прыгалке попрыгать. Короче...ДВИЖЕНИЕ-это жизнь! Будь бодрой,заряжайся спортивной энергией и твое тело тебе скажет спасибо! Тебе самой понравится
А вот один раз я включила, попала на йогу , думаю, вот попробую. А там начали руки вверх вниз поднимать , ...Через пять минут я поняла что что то не так, еще через пару минут я уже не смогла эти руки поднять, а там это упражнение чуть ли не 40 минут делали.
Нужно как то заняться самодисциплиной, а то я ничего не добьюсь, и в жизни тоже нужно, настроиться и решить что нужно сделать и как этого добиться.
Получается только в компании с мужем или мамой, одна я тямтя лямтя.фу.
С чужими людьми заниматься тяжело морально, не знаю, боюсь расплакаться от неудачи. Я очень не гибкая, плюс еще эти судороги живота ... Вот поэтому хотела дома попробовать.
Есть тысячу способов держать свой вес и тело в форме!
1. просто по утрам делать 2-3 несложных упражнения.Это и для здоровья полезно и для сжигания жиров.
2. делать массаж,скрабирование ,когда принимаете ванную или под душем. Это и приятно и полезно для тургора кожи.
3.Пойти в салон на миостимуляцию. Это настоящий кайф!/сама испытала/
А стимул-это ваше здоровье...вы только представьте,что через пару лет вы постепенно превращаетесь в шарпея....вам это нравится? если нравится,то продолжайте лежать,пока не появятся пролежни/шутка/. а если не нравится,то поднимайте пятую точку и делайте упражнения. Не надо мучить себя диетами! Голодать,резко худеть,а на праздники наедаться,толстеть ....это вредно,потому что растяжки и целлюлит появляются и опасно для здоровья.
Оптимальный вариант работать с мышцами,чтобы они стали эластичными и крепкими!
Вот вам мой совет.как специалиста.
это будет намного правильнее в таком состоянии, а потом уже браться за основной процесс